«Исцеляющий Золотой ус и 4 группы крови»

- 1 -
Мария Милаш Исцеляющий Золотой ус и 4 группы крови Предисловие

Идея написать эту книгу появилась неожиданно – меня, что называется, осенило. Впрочем, именно таким образом родилась не одна моя книга. Какое-то из ряда вон выходящее событие, чье-то случайно оброненное слово – и вот в голове у меня уже крутится клубок мыслей, которые постепенно приобретают все более четкие очертания и наконец начинают активно проситься на бумагу. Мне всегда не терпится поделиться с вами, дорогие мои читатели, очередным своим открытием, которое каким-то образом изменило к лучшему мою жизнь, а значит – я свято верю в это! – даст и вам что-то новое и полезное.

Может быть, кому-то из вас известно, что одну из своих последних книжек я посвятила замечательному растению – Золотому усу. Я написала о том, как сама узнала об этом растении, как оно помогло мне и моим знакомым, и, конечно, мне очень хотелось, чтобы оно помогло и вам, дорогие читатели. И что вы думаете? В издательство пришло огромное количество писем, в которых люди самых разных возрастов спешили поделиться удивительными историями излечения от различных болезней с помощью Золотого уса. Тогда я подумала о том, что тема эта, судя по всему, неисчерпаемая, и ей можно посвятить еще не одну книгу. Однако я предполагала, что пройдет немало времени, прежде чем я соберу новый интересный материал и изложу его на бумаге. У меня не было – как бы вам это объяснить? – какой-то основной идеи, стержня, что ли… И вот в один прекрасный день в мою жизнь вошла еще одна тема, которая поначалу существовала сама по себе, а потом каким-то чудесным образом переплелась с той, первой, – о Золотом усе. Вы правильно догадались: речь идет о теории, связанной с влиянием группы крови на здоровье человека.

Впрочем, давайте-ка все по порядку. Сначала я расскажу вам то, что мне известно о группах крови, а затем вкратце напомню историю о том, как узнала о целебной силе Золотого уса, поскольку многие из вас могли и не читать моей первой книги об этом растении. «Какая связь?» – недоуменно спросите вы. Потерпите немного, и все узнаете.

Ну что же, начнем?

О группах крови

Однажды я сидела с дочкой в кафе, а за соседним столиком расположилась дама средних лет. Народу было довольно много, поэтому ждать официантку, по-видимому, предстояло долго: мы с дочкой тут же принялись играть «в слова», а дама достала из сумки книгу и углубилась в чтение. У меня, должна признаться, есть одна, может быть, не самая хорошая привычка: если при мне кто-то читает, то, где бы это ни происходило: в метро, в кафе или в парке на скамеечке, – я обязательно стараюсь подсмотреть название книги. Впрочем, такая привычка, кажется, есть у многих…

Так вот, эта дама с большим интересом читала книгу под названием «Четыре группы крови – четыре разные жизни». Она так увлеклась, что даже не заметила, как к ее столику подошла официантка. «Что она там такого могла вычитать?» – удивленно подумала я. Конечно, было бы странно, если бы я – человек, работающий в издательстве, – никогда ничего не слышала о теории, связанной с группами крови, – ведь об этом уже написано множество самых разных книжек. Нет, конечно, слышала, и не раз, но как-то эта тема меня не увлекала. Более того, когда я кого-то из друзей спрашивала: «Какая у тебя группа крови?» – ответ получала всегда неуверенный: «Не помню, кажется, первая?» А многие прямо говорили о том, что не знают и никогда этим не интересовались. Были даже случаи, что люди когда-то знали свою группу крови, а потом благополучно забыли.

Так что тема эта меня не особенно вдохновляла – раз люди даже не знают, какая у них группа крови, зачем я буду тратить силы и рассказывать им о том, что их совершенно не интересует? Но, глядя на даму, сидевшую за соседним столиком и упоенно читавшую о том, что, по моему представлению, никого особенно не волновало, я вдруг поняла, что долгое время пребывала в заблуждении. «Ведь читательская аудитория, к счастью, не исчерпывается моими знакомыми, – подумала я. – Какое имеет значение, что среди них не нашлось человека, которого волновал бы этот вопрос?»

Тем временем даме принесли заказанное блюдо, и она с явным сожалением спрятала книгу в сумку. И тут я не удержалась и спросила:

– Простите, вы так увлеченно читали книгу о группах крови, вам действительно эта теория кажется правдоподобной?

Дама живо обернулась:

– Вы знаете, я раньше в это не очень верила, но здесь все так убедительно изложено, что ничего не остается, как поверить. Видимо, группа крови действительно влияет и на наш характер, и на состояние здоровья.

– Даже на характер? – удивилась я.

– Да, представьте себе. У меня, например, третья группа, и то, что я о ней прочитала, вполне соответствует моим жизненным установкам, характеру и темпераменту.

– Как интересно, надо будет почитать…

– Обязательно почитайте! – воскликнула она. – Ведь там даже советы даются, как, например, лучше питаться при вашей группе крови, каким видом спорта заниматься, и много всего другого – о-очень интересного!

По пути домой мы с Асей заглянули в книжный магазин, и я купила сразу несколько книжек, посвященных группам крови. В одной из них рассматривались чисто психологические аспекты, в другой – медицинские, в третьей – вопросы, связанные с диетологией, а в остальных говорилось обо всем понемногу. Вечером, едва уложив дочку спать, я принялась за чтение.

И вот что я узнала.

Небольшой экскурс в далекое прошлое

Оказывается, кровь еще в древности использовалась в лечебных целях. Ее считали носительницей жизненной силы и «местом обитания» души, поэтому лекари «прописывали» пить теплую кровь животных при самых различных заболеваниях. Иногда они советовали пить ее и здоровым людям – просто для общего укрепления организма. Вы не поверите, но кровь использовали даже как омолаживающее средство! Старики принимали ее внутрь в надежде вернуть былые силы и былую привлекательность.

Так продолжалось до 1628 года, то есть пока английский ученый У. Гарвей не открыл замкнутую систему кровообращения. Только тогда стало понятно, что кровь нужно не пить, а переливать. Первое внутривенное переливание было проведено в 1667 году во Франции. В тот знаменательный день человеку была влита кровь ягненка. Опыт вполне удался, но, к удивлению и разочарованию ученых, дальнейшие попытки заканчивались очень печально: они приводили к еще бо€льшим осложнениям и даже гибели больных. Так продолжалось до начала ХIХ века, когда ученые наконец поняли свою ошибку: оказалось, что человеку вообще нельзя переливать кровь животных, ему подходит только человеческая кровь.

И вот в 1819 году в Англии было проведено первое переливание человеческой крови. В России этот опыт был повторен несколько позднее – в 1832 году. В тот раз женщине, умирающей от маточного кровотечения, была перелита кровь ее мужа. Женщина выздоровела, и ученые возликовали: путь к спасению многих больных найден, решили они. Однако впереди их снова ждало разочарование: люди, которым переливали чью-то кровь, выживали далеко не всегда. Только в начале ХХ века австрийский ученый Карл Ландштейнер установил, что кровь у всех людей разная.

Однако открытию групп крови предшествовало еще одно очень важное событие. Было установлено, что живой организм распознает любые попадающие в него чужеродные вещества (антигены) и умеет защититься от них. Иммунная система вырабатывает на каждый антиген соответствующее антитело, в результате чего антиген (в качестве которого могут выступать бактерии, вирусы или даже пораженные каким-либо заболеванием клетки самого организма) блокируется и уже не представляет для организма никакой угрозы. Для образования этого комплекса «антиген – антитело» и делаются прививки. Если в организм попадают именно те микробы, против которых была сделана вакцинация, то они тут же погибают под натиском выработанных антител. Ученые установили: если сыворотку крови человека, которому сделали прививку и в крови которого уже образовались антитела, ввести другому человеку, то эти антитела будут «работать» и в его организме. Все сказанное относится, во-первых, не только к человеку, но и к другим млекопитающим, а во-вторых – не только к микробам: антигеном (то есть чужеродным телом) для индивидуума может быть любое вещество, отсутствующее в его собственном организме.

Был проведен ряд экспериментов, в ходе которых кровь человека смешивали с сывороткой крови кролика. Определенные молекулы, находившиеся на поверхности эритроцитов (красных кровяных клеток) человека, для кролика являлись антигенами, поэтому иммунная система кролика немедленно начинала вырабатывать против этих антигенов антитела, которые, циркулируя в сыворотке крови, склеивали чужеродные эритроциты. Затем к сыворотке данного кролика добавляли кровь другого человека, и, поскольку в сыворотке уже имелись нужные антитела, эти вновь поступившие эритроциты тоже должны были склеиваться. Однако подобная реакция наблюдалась не в каждом случае, из чего можно было сделать вывод о том, что эритроциты разных людей чем-то различаются между собой.

Австрийский ученый Карл Ландштейнер провел ряд экспериментов на себе и на своих сотрудниках. Эти опыты были аналогичны тем, что до этого проделывались с кроликом. Снова и снова исследовались реакции между различными сыворотками крови и эритроцитами. И опять в одних случаях происходило склеивание эритроцитов (агглютинация), а в других – нет. Проведенные опыты позволили Карлу Ландштейнеру сделать следующий вывод: «Сыворотка крови здоровых людей вызывает агглютинацию не только эритроцитов крови животных, но и эритроцитов крови другого человека». А это значит, что эритроциты, принадлежащие другому человеку, могут быть такими же чужеродными, что и эритроциты животного.

В норме в крови человека присутствуют антитела против эритроцитов, относящихся к иному типу, нежели его собственные. Причем эти антитела организму даже не приходится вырабатывать, поскольку они изначально находятся в сыворотке крови.

Эксперименты показали, что, во-первых, эритроциты крови не агглютинируются сывороткой крови одного и того же человека; во-вторых, эритроциты крови определенного типа (это группа крови 0) не агглютинируются никакой сывороткой; в-третьих, если у двух людей одинаковая группа крови, то эритроциты одного не агглютинируются сывороткой крови другого.

В результате этих опытов было установлено наличие трех групп крови (их обозначили как группы 0, А и В), а через год была открыта и четвертая группа крови, сыворотка которой не склеивала никаких эритроцитов, в то время как ее собственные эритроциты склеивались сывороткой крови любой другой группы. Эта группа была обозначена АВ.

На поверхности эритроцитов имеется довольно много антигенов, но первыми были открыты антигены А и В. В зависимости от наличия или отсутствия этих двух антигенов кровь людей и подразделили на четыре группы, которые называются группами крови системы АВ0.

Группа крови: характер и здоровье

Когда моя случайная знакомая сказала, что группа крови влияет на характер человека, я очень удивилась. Даже прочитав несколько книжек на эту тему, я продолжала сомневаться – так ли это? Однако факт этот, который я по-прежнему не могла назвать неопровержимым, меня очень заинтересовал. Что мне оставалось делать? Только спрашивать и наблюдать. Ситуация осложнялась тем, что, как я уже говорила, многие мои знакомые попросту не знали своей группы крови. Да, моя «база данных» была не очень велика, но, даже исходя из немногочисленных сведений, можно было сделать кое-какие выводы. Я анализировала стиль жизни, манеру поведения, взгляды на жизнь своих друзей и знакомых и все больше убеждалась в том, что группа крови в значительной мере определяет характер и темперамент человека. Конечно, мое исследование было бы неполным, если бы я базировалась только на сведениях, полученных от своих друзей и знакомых. Здесь, безусловно, мне помогла моя профессия, ведь у журналиста есть возможность встречаться с огромным количеством людей. Пару месяцев я потратила на одни только интервью, а затем целый месяц – на изучение полученных материалов. Я обратила внимание, что реакция на одни и те же события у людей с разной группой крови совершенно различная и что, попав в аналогичные ситуации, ведут они себя далеко не одинаково. Я также сделала определенные выводы относительно состояния здоровья людей с различными группами крови. Действительно, у носителей той или иной группы крови есть предрасположенность к определенным заболеваниям. Теперь я хочу поделиться с вами, дорогие читатели, своими открытиями, а ваше дело – согласиться с моей точкой зрения или оспорить ее.

Группа крови 0 (I)

Психологический портрет

Если у вас первая группа крови, то вы наверняка очень решительны и напористы. На первый взгляд, иметь такие качества совсем неплохо – ведь в жизни приходится преодолевать так много барьеров! Однако такой склад характера тоже порой создает немало трудностей. Уверенность в себе у вас может граничить с самовлюбленностью, а решительность – с амбициозностью. Эти качества зачастую мешают вам в достижении целей, не так ли? И потом, нельзя быть такими вспыльчивыми и неуравновешенными! Да, вы хотите, чтобы вас понимали с полуслова и немедленно выполняли ваши распоряжения, но люди даже не всегда успевают уследить за ходом ваших мыслей. У вас же все психические процессы протекают быстро и интенсивно. Вы слишком подвижны и возбудимы. У вас торопливая речь, резкие жесты, несдержанные движения. Критику вы не выносите, даже самую справедливую, советов не приемлете. Вас побаиваются не только подчиненные, но и члены семьи. Не лучше ли вовремя перейти от тирании к более мягким методам общения с окружающими? Или, только оставшись в полном одиночестве, вы наконец поймете, что никакие взятые вами вершины не стоят доброго отношения людей, ласки и тепла ваших близких.

Характерные заболевания

У людей с первой группой крови есть предрасположенность к следующим заболеваниям:

● язва желудка;

● язва двенадцатиперстной кишки;

● колиты, гастриты;

● расстройства свертываемости крови;

● дисфункция щитовидной железы;

● аллергические расстройства.

Грудных детей с первой группой крови чаще, чем других детей, поражают гнойно-септические инфекции.

Группа крови А (II)

Психологический портрет

У вас вторая группа крови? О, вы, наверное, очень общительны! Вы чувствуете себя комфортно в любой обстановке, поэтому такие события, как смена места жительства или работы, не являются для вас стрессовыми. Наверняка вам совсем не сложно появиться в новом коллективе, ведь вы знаете, что уже через несколько дней все будут считать вас «своим». Вы открыты и доброжелательны, чем, собственно, и вызываете расположение окружающих.

Вы совершенно не конфликтны, больше всего цените душевный комфорт. С вами тепло и уютно, и вокруг вас всегда царит дружеская атмосфера.

По натуре вы исполнитель, поэтому вам лучше не стремиться к руководящим должностям. Но даже будучи подчиненным, постарайтесь иметь как можно больше единомышленников, которые при необходимости могли бы помочь вам защитить ваши интересы. Сами вы, к сожалению, отстаивать свою точку зрения не очень-то умеете.

Спокойствие, гармония и порядок – вот что вы больше всего цените в жизни. Если вы не можете обрести всего этого во внешнем мире, то погружаетесь в свой собственный – там вы чувствуете себя более защищенным. Вы очень ранимы, тяжело переносите обиды, хотя внешне стараетесь эти переживания не проявлять, может быть из-за того, что не хотите портить отношения с окружающими. Ночью вы долго лежите без сна, перебирая все события дня и стараясь с опозданием подобрать слова, с помощью которых могли бы поставить своих обидчиков на место. Такие высказывания «задним числом» обычно ни к чему не приводят, и вы лишь в очередной раз травмируете свою душу. Частенько вы, мучаясь бессонницей, отправляетесь на кухню для того, чтобы выпить рюмочку коньяка в надежде побыстрее заснуть. Это не самое лучшее, что можно придумать в такой ситуации! Дело в том, что у людей с вашей группой крови есть склонность к злоупотреблению спиртными напитками. Помните об этом и не увлекайтесь! И старайтесь не есть по ночам – это, конечно, успокаивает нервы, но существенно вредит вашему здоровью.

Характерные заболевания

Людям со второй группой крови угрожают следующие заболевания:

● пневмония;

● радикулит, остеохондроз, заболевания суставов;

● нарушения обмена веществ;

● множественный рассеянный склероз;

● развитие инфекций после операции;

● у женщин – гнойный мастит, сепсис после родов.

Группа крови В (III)

Психологический портрет

Если у вас третья группа крови, то вы, скорее всего, жизнерадостный и оптимистичный человек. Вам претит обыденность, спокойная и размеренная жизнь вас не привлекает. Вы не стремитесь к комфорту, не стараетесь свить уютное гнездышко, предпочитая домашнему очагу дальние странствия. Если перед вами встанет вопрос, чем лучше заняться в отпуске – сделать ремонт или отправиться в путешествие, вы без колебаний выберете второй вариант. Вы любите что-то менять в своей жизни, а потому с легкостью переходите с работы на работу. Даже переезд, который для многих равносилен пожару, вас не пугает.

В путешествие вы не берете много вещей – только самое необходимое. Вы предпочитаете отправляться в дорогу без спутников – что может быть лучше свободы и независимости? Вы не нуждаетесь в собеседниках, вам гораздо приятнее побыть наедине с собой. Но это не означает, что вы конфликтный человек, вовсе нет! На работе вы со всеми поддерживаете хорошие, ровные отношения, хотя и держитесь немного особняком. Руководить вами довольно трудно: если начальник вами дорожит, он ни за что не станет на вас кричать, понимая, что вслед за этим последует заявление об уходе. Сами вы в начальники не стремитесь – это слишком ответственно и ограничивает свободу. Может быть, вам иногда становится грустно, что рядом с вами нет близких по духу людей, но что поделаешь – такова плата за независимость, которую вы цените превыше всего.

Характерные заболевания

Люди, имеющие вашу группу крови, часто страдают следующими заболеваниями:

● желудочно-кишечные инфекции;

● желчнокаменная болезнь;

● холециститы;

● заболевания мочеполовой системы;

● синдром хронической усталости;

● аутоиммунные заболевания;

● острые респираторные заболевания, грипп и прочие инфекции верхних дыхательных путей;

● ангины;

● аллергические кожные реакции.

Зачастую у людей с третьей группой крови послеоперационный период осложняется развитием инфекций. У женщин после родов может случиться сепсис и гнойный мастит.

Группа АВ (IV)

Психологический портрет

Вы – человек особенный, поскольку четвертая группа крови встречается совсем не часто. Ваш характер, очевидно, является результатом слияния тонких, чувствительных натур второй группы с более уравновешенными и спокойными представителями третьей группы крови.

Наверняка у вас мягкий и кроткий нрав. Вы доброжелательны и дружелюбны: люди охотно идут с вами на контакт. Им приятно с вами общаться, поскольку вы очень тактичны и терпимы к различным человеческим слабостям. С вами можно поделиться сокровенными мыслями: вы всегда выслушаете и поймете. У вас обычно складываются прочные и длительные отношения с людьми, причем не только из-за вашего дружелюбия. Вы порой бываете настолько нерешительны, что вам просто страшно испортить с кем-то хорошие отношения. Вы никогда ни с кем не ссоритесь, но, к сожалению, находитесь в постоянном конфликте с самим собой.

Как и у многих представителей второй группы крови, у вас довольно низкая самооценка. Вы часто ругаете себя за то, что вовремя не дали кому-то отпор. Вам хочется стать более жестким и настойчивым, но почему-то никак не получается.

Вы очень талантливы, причем ваши способности проявляются в совершенно разных областях. Из-за этого вам порой приходится сильно разбрасываться – вокруг столько интересного и во всем хочется себя попробовать. Это, к сожалению, мешает вам достичь высот в какой-то одной области.

Вам следует вовремя распознать, что может стать делом всей жизни, а что – простым развлечением. Если вы это поймете, да еще станете более решительным, то достигните очень многого. Ведь у вас есть самое главное – незаурядный ум и исключительные способности.

Характерные заболевания

У представителей четвертой группы крови есть предрасположенность к следующим заболеваниям:

● гайморит;

● заболевания сердца;

● онкологические заболевания;

● анемия;

● депрессивные состояния.

Проанализировав все эти данные, я вдруг подумала: тема, которую можно назвать «Группа крови и здоровье», самым естественным образом переплетается с моей предыдущей темой о прекрасном целебном растении Золотом усе. Представители каждой группы могут обратиться за помощью к этому чудо-доктору, который может не только излечить от тех или иных заболеваний, но и вовремя предотвратить их.

О Золотом усе

В то лето мы с мужем и детьми снимали маленький домик в Обухово. Дочке моей еще не было года, поэтому оставить ее нельзя было ни на минуту. Только когда она засыпала, у меня появлялось время для короткой передышки, во время которой я стирала, готовила, полола грядки и т. д. Через некоторое время усталость моя превысила все возможные пределы и грозила перейти или в нервный срыв, или в полную апатию.

Не знаю, чем бы все это кончилось, если бы однажды ко мне не заглянула соседка – Анна Ивановна. Увидев, как я выбиваюсь из сил, она пожалела меня и предложила помочь:

– Есть у меня одно волшебное лекарство – от всех бед и напастей спасает. Ведь от усталости, знаешь, и заболеть недолго.

Вскоре мы уже шли к ее дому, и по дороге она мне рассказывала о каком-то необыкновенном цветке, который должен мне помочь, а если понадобится, то и мужу, и детям, и всем друзьям и знакомым.

Когда мы вошли в дом, Анна Ивановна с гордостью подвела меня к здоровому, стоявшему на полу горшку, в котором росло крупное, почти в метр высотой растение. С виду оно напоминало кукурузу: его большие темно-зеленые листья плотно сидели на прямом мясистом стебле. Кроме того, от этого стебля отходили горизонтальные побеги, похожие на длинные усы. Они были поделены на отрезки в 5–8 см, скрепленные небольшими суставчиками, на которых тоже росли небольшие листики, совсем крошечные по сравнению с теми, что были на основном стебле. На конце этих усов я увидела едва сформированные маленькие росточки.

– Вот она, кукурузка моя, – нежно проворковала Анна Ивановна. – «Кукурузка» – это народное название, а вообще у этого растения много имен: женьшень домашний, коллизия душистая, а самое известное – Золотой ус.

Анна Ивановна отрезала от уса два суставчика с маленьким, только начавшим формироваться росточком и поместила в стакан с водой.

– Теперь дождись, пока он корни пустит, а потом уже в землю его пересадишь. Лучше бы это весной делать, да ладно, лето – тоже хорошо. Ведь для него главное – свету побольше да водичка чтобы всегда свеженькая была. Но прямо под солнце не ставь, ему это не понравится. И на кухне не держи – там каких только запахов нет, а ему чистый воздух нужен.

Где-то через недельку он корни пустит, ты тогда его в большой горшок пересади. Землю дерновую возьми, перемешай ее с парниковым перегноем и песком поровну. И вот еще что: добавь-ка туда горсть скорлупки от сырых яиц – так наш усик здоровее будет.

Анна Ивановна достала маленький блокнотик и прочитала:

Как ухаживать за Золотым Усом

◘ Время от времени поливайте растение молочной водой. Разведите 1/4 стакана молока 1 л воды и используйте эту смесь для полива и протирания листочков. В качестве удобрения подойдут такие материалы, как «Идеал» и раствор гумата, но применяйте их не чаще, чем 1 раз в 7–10 дней.

◘ Поливать Золотой ус нужно нечасто, особенно зимой. В то же время нельзя доводить землю до пересыхания, а не то растение останется без листьев.

◘ Иногда, хотя бы раз в неделю, рыхлите верхний слой почвы в горшочке, чтобы у корней была возможность дышать.

◘ Прислоните растение к стене или придумайте какую-нибудь опору, потому что стебель, несмотря на свою мясистость, достаточно хрупкий.

◘ Если вы заметите, что кончики листьев Золотого уса вдруг потемнели и начали вянуть, значит, вы совершили какую-то ошибку: или слишком часто поливаете, или недостаточно подкармливаете минералами, или подвергаете растение чрезмерному воздействию солнечных лучей.

Анна Ивановна сообщила, что цветет Золотой ус нечасто и то если за ним хорошо ухаживать. Тогда на нем появляются мелкие цветочки, очень ароматные, образующие красивые соцветия. Однако «золотым» это растение называют совсем не из-за красоты, а из-за той пользы, которую оно приносит людям. Оказывается, из этого цветка можно делать и настои, и отвары, и мази, и бальзамы.

Я спросила Анну Ивановну, пробовала ли она сама лечиться этим растением. И та рассказала, как однажды Золотой ус помог ей при сильном отравлении. Ей было очень плохо: сильные боли в желудке, понос, тошнота, рвота. Она сделала отвар из Золотого уса и начала принимать. На другой день ей стало гораздо легче, и вскоре она совсем поправилась.

Анна Ивановна дала мне рецепт отвара:

Отвар из листьев Золотого уса (применяется при любых нарушениях пищеварительной системы)

Возьмите один лист длиной 20–25 см (или 2 листа по 10–15 см), измельчите и залейте 700 мл кипящей воды. Поставьте смесь на 10–15 минут на слабый огонь. Затем снимите посуду с огня, укутайте и настаивайте 10–12 часов. В холодильник отвар ставить не обязательно, Золотой ус может храниться и при комнатной температуре не закисая. Принимать отвар следует в теплом виде, предварительно разогрев его на паровой бане. Дозировка зависит от веса больного и его индивидуальной чувствительности к биоактивным веществам. Минимальная доза составляет 50 мл, максимальная – 70 мл. Отвар нужно пить 3–4 раза в день за 40 минут до еды.

Потом Анна Ивановна рассказала, как Золотой ус помог ее соседке, которая страдала сердечно-сосудистым заболеванием. Ей часто становилось нехорошо: учащалось сердцебиение, темнело в глазах, появлялся шум в ушах, кружилась голова. Анна Ивановна и для нее нашла подходящий рецепт:

Спиртовая вытяжка из Золотого уса (применяется при сердечно-сосудистых заболеваниях)

Измельчите 12–19 суставчиков растения (в зависимости от размера), залейте 500 мл 70 %-ного спирта и настаивайте в темном месте в течение 2 недель. Лекарство необходимо ежедневно взбалтывать, а после настаивания – процедить. Принимать вытяжку нужно 3 раза в день за 20 минут до еды, разбавляя ее водой из расчета 15 капель на 100 мл воды. Курс лечения – 10 дней, потом сделайте перерыв на 5 дней, и курс можно повторить. Препарат следует принимать каждый день в одно и то же время, желательно через равные промежутки.

...

Внимание! Для того чтобы лечение было эффективным, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

◘ перейдите на дробный режим питания (5–6 раз в день), чтобы снизить нагрузку на органы пищеварения;

◘ сократите потребление тяжелой пищи. Исключите из рациона продукты, богатые животными жирами (мясо, колбасы, сливочное масло, жирные молочные продукты) и холестерином (яичные желтки, икру рыб, субпродукты). Как можно меньше потребляйте пищу, богатую легкоусвояемыми углеводами (блюда из манной крупы, мучные изделия, сахар и различные сладости);

◘ разнообразьте меню продуктами, богатыми такими микроэлементами, как медь, йод, хром, магний и кальций; пейте минеральную воду;

◘ сократите употребление поваренной соли или полностью исключите ее из рациона, заменив лимонным соком;

◘ включайте в рацион овощи и несладкие фрукты.

По словам Анны Ивановны, дней через 10 эту женщину было просто не узнать. Ее состояние значительно улучшилось, и она попросила Анну Ивановну, чтобы та дала ей росточек Золотого уса. «Хочу, чтобы он всегда был под рукой», – сказала она.

Мне Анна Ивановна посоветовала попить тонизирующий бальзам. Она считала, что он обязательно снимет мою усталость и вскоре у меня откроется второе дыхание.

– Недельки через две совсем по-другому себя чувствовать будешь, – пообещала она.

Бальзам тонизирующий

В стеклянной банке тщательно перемешайте 200 г меда, 2 головки измельченного чеснока, сок 2,5 лимонов и 2 измельченных побегов Золотого уса. Поставьте в темное место на неделю. Принимайте бальзам 1 раз в день, лучше ближе к вечеру. Употребляйте его по 2 чайные ложки в 2 приема с интервалом в 10 минут. Курс – 2–3 недели.

...

Внимание! Если появятся сыпь, зуд, тошнота или другие неприятные симптомы, от приема препарата лучше отказаться.

Надо сказать, я слегка огорчилась: мне очень хотелось прямо сегодня начать принимать этот чудесный бальзам, а в рецепте было сказано, что его нужно неделю настаивать. Но мне повезло: у Анны Ивановны был уже готовый.

– Для внучка своего делала, но он еще нескоро приедет, я к тому времени другой приготовлю, а этот тебе отдам.

Кроме того, она дала мне рецепт вытяжки, которая, по ее словам, как нельзя лучше помогает осенью и весной, то есть в то время, когда организм наиболее ослаблен и подвержен заболеваниям.

Вытяжка из Золотого уса (применяется для укрепления иммунитета)

Измельчите 1–2 отростка, залейте 1,5 л 75 %-ного спирта и настаивайте при комнатной температуре 2 недели, а затем процедите. Перед употреблением разведите вытяжку водой из расчета 10–25 капель на 30 мл воды. Принимайте ее 1–2 раза в день за 40 минут до еды не дольше 1,5 месяцев. Через 10 дней перерыва курс можно повторить.

Если защитные силы организма слишком ослаблены, дозу можно увеличить. В этом случае в 30 мл воды разведите 35 капель вытяжки и принимайте 3 раза в день за 40 минут до еды в течение 52 дней. Повторяйте курс лечения 4 раза. Перерыв между курсами – 10 дней.

...

Внимание! В Золотом усе содержатся высокоактивные биологические вещества, которые в умеренных количествах оказывают лечебное действие, но передозировка может вызвать отравление.

Я возвращалась от Анны Ивановны совершенно заинтригованная и преисполненная надежд. В одной руке несла пузырек с бальзамом, а в другой – заветную баночку с таинственным растением, о котором раньше даже не слышала. Ну что ж, посмотрим, что это за волшебный цветок – Золотой ус!

* * *

Прошло несколько дней. Пересаживать Золотой ус в горшок с землей пока было рановато, и он терпеливо ожидал своего часа. А я тем временем принимала тонизирующий бальзам, которым меня снабдила заботливая Анна Ивановна. О результатах, конечно, судить было рано, но мне чудилось, что с каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше: усталость моя и в самом деле постепенно куда-то улетучивалась. Силы стали ко мне возвращаться, и труд, который прежде казался непосильным, начал вдруг доставлять удовольствие.

Когда с плеч сваливается усталость, появляется совершенно иное мировоззрение. Все, что раньше пугало, радует; все, что причиняло страдания, кажется сущей ерундой. Я даже выглядеть стала гораздо лучше: румянец, который я, честно говоря, не помню, когда и видела на своем лице, вдруг проступил на щеках, а глаза, казавшиеся совершенно потухшими из-за постоянной сонливости, засветились каким-то особенным блеском.

Муж, приехавший из города на выходные, меня просто не узнал.

– Ого, как на тебя дачный воздух действует! – обрадовался он. – Расцвела, похорошела, даже поправилась слегка. Тебе идет!

Конечно, я тут же рассказала ему про Анну Ивановну, про Золотой ус и про чудодейственный бальзам, который за несколько дней вернул мне силы и бодрость духа.

– Ты знаешь, – помолчав, сказал он, – я бы, наверное, не поверил, если бы сам не увидел, как этот бальзам на тебя подействовал. Очень уж ты преобразилась – обязательно и дальше его принимай!

Вскоре мне представилась еще одна возможность убедиться в волшебной силе Золотого уса.

Анна Ивановна давно жаловалась на боль в суставах, а тут у нее настолько обострился артрит, что она даже шевельнуться не могла. По ее просьбе я приготовила вытяжку из Золотого уса и через 3 дня, когда она настоялась, стала растирать Анне Ивановне больные места и делать аппликации. Еще я приготовила масло на основе Золотого уса и отнесла в погреб настаиваться. Я надеялась, что через 2–3 недели, когда придет время его доставать, Анна Ивановна совсем поправится и оно ей уже не понадобится. Но отчего же не приготовить впрок? Мало ли что…

Спиртовая вытяжка (применяется при болезнях суставов)

Измельчите 1 зрелый горизонтальный побег, залейте его 1 л водки. Дайте настояться в течение 3 дней в темном месте и процедите.

Масло на основе Золотого уса (применяется при болезнях суставов)

Для приготовления масла понадобится стебель длиной 10 см и 2–3 листа Золотого уса. Измельчите их и отожмите сок. Оставшийся жмых подсушите и залейте 1,5 стаканами оливкового масла. После того как масло настоится в течение 2–3 недель, процедите его и добавьте половину отжатого ранее сока Золотого уса. Храните масло в плотно закрытой посуде в темном месте.

Оба этих препарата можно использовать как для растираний, так и для аппликаций.

Растирания. Каждый вечер перед сном растирайте больные места в течение 10 минут, периодически смачивая кожу маслом или вытяжкой.

Аппликации. Возьмите кусочек марли, сложенной в несколько слоев, обильно смочите в вытяжке или масле и наложите на больное место на 10–13 минут. Выполняйте эту процедуру один раз в 2 дня перед сном.

Через несколько дней Анне Ивановне стало легче. Аппликации и растирания сделали свое дело, и болезнь отступила. Сама я продолжала принимать тонизирующий бальзам и все больше ощущала его живительную силу. Меня как будто подменили: теперь даже странно было вспоминать то ощущение непомерной усталости, которое не покидало меня ни на минуту. Росточек, который дала мне Анна Ивановна, давно уже пустил корни, и я пересадила его в горшок с землей. Я старалась все делать по правилам: регулярно поливала его и следила за освещением. Может, когда-нибудь моя «кукурузка» зацветет…

* * *

Мне не терпелось рассказать о Золотом усе всем друзьям и знакомым. Более того, хотелось поведать всему миру о чудодейственном растении, которое каждый может иметь у себя дома. Я решила, что обязательно напишу статью о волшебной «кукурузке», как ее ласково называет Анна Ивановна. Нет, целый цикл статей со всевозможными рецептами и примерами чудесного выздоровления от различных болезней.

Позвонила своему старому знакомому – когда-то мы вместе работали на телевидении, а потом он стал главным редактором одного известного журнала. Я поведала ему о своих планах и пообещала подготовить материал в кратчайшие сроки, если, конечно, он согласится поместить его на страницах своего журнала. Не могу сказать, чтобы он пришел в восторг от моей затеи, скорее удивился. Он вовсе не думал, что людям будет интересно читать о каком-то неизвестном растении. Однако я уверила его, что Золотой ус действительно помогает при многих заболеваниях и что мне довелось убедиться в этом на личном опыте. В результате мне был дан «зеленый свет», и я начала писать первую статью. Она носила общий характер: я рассказала о том, как выглядит Золотой ус, как за ним ухаживать, а потом привела различные примеры его чудесного воздействия на организм человека и дала несколько рецептов. В конце статьи я обратилась к читателям с просьбой написать в редакцию, что они знают об этом растении, и рассказать свои истории, связанные с его лечебными свойствами.

Отправила материал в журнал и с нетерпением ждала ответа. Через неделю мне позвонили и сказали, что моя статья выйдет в следующем номере и если она найдет отклик среди читателей, то можно будет поговорить о публикации целого цикла. Надо сказать, что отклика читателей я ждала с еще бо€льшим волнением: а вдруг сбудутся мрачные прогнозы главного редактора и эта тема никого особенно не затронет? Вдруг люди решат, что это очередной обман и кто-то просто хочет сделать на этом деньги?

Однако мои опасения не оправдались. Недели через две после выхода статьи в редакцию стали приходить письма. Сначала откликнулись читатели, которые раньше слышали о Золотом усе и использовали его в лечении, а через какое-то время начали писать те, кто узнал об этом растении только из моей статьи. Первые делились опытом и присылали свои рецепты, а последние благодарили за интересную информацию и просили сообщить новые сведения. По прошествии какого-то времени письма уже приходили от тех читателей, которые только теперь, после выхода статьи, начали лечиться Золотым усом. Они спешили поделиться своей радостью и выразить признательность, восхищение и даже удивление, поскольку многие из них не ожидали от лечения особого эффекта.

Вскоре мне позвонил главный редактор:

– Мария, слушай, ну и ажиотаж вокруг твоего уса! Пишут и пишут, и с каждым днем все больше! Ты бы хоть изредка забирала корреспонденцию, нам уже держать ее негде. Тем более обращаются люди лично к тебе! А ты можешь в их письмах что-нибудь интересненькое найти для следующих статей.

Так я и поступила. Муж, приезжая из города, привозил мне целые пакеты писем, которые ему вручали в редакции журнала. Мы читали их вместе с Анной Ивановной, сидя на крылечке, отмечали самые интересные места, а потом я садилась писать ответы на некоторые письма, в которых читатели просили прислать тот или иной рецепт. Кроме того, я работала над следующими статьями, в основу которых легли истории, рассказанные читателями. Анна Ивановна старательно записывала новые рецепты к себе в тетрадку. Она никому не отказывала в помощи и в глазах местных жителей прослыла прямо-таки народной целительницей. Рассадив свою «кукурузку» по нескольким большим горшкам, она давала людям отросточки, чтобы у каждого в доме был свой чудесный доктор.

Золотой ус и группа крови

А теперь пришло время поговорить о том, как Золотой ус помогает при конкретных заболеваниях, к которым предрасположены носители каждой из четырех групп крови.

Группа крови 0 (I)

Болезни желудочно-кишечного тракта

При изжоге

● В стакан минеральной воды добавьте 1 чайную ложку отвара Золотого уса.

● Смешайте по 2 чайные ложки зверобоя, ромашки аптечной и измельченных листьев Золотого уса. Залейте смесь 1 л кипятка, настаивайте 3 часа и пейте по 1 столовой ложке.

При язве желудка

● Смешайте в равных частях листья подорожника, цветки ромашки, тысячелистника и корень солодки. Залейте 1 столовую ложку смеси 2 стаканами теплой кипяченой воды и настаивайте в термосе 10 часов. Добавьте 2 столовые ложки сока Золотого уса. Принимайте по 1/2 стакана 3–4 раза в день после еды.

При кровоточащей язве желудка

● Полезно на ночь и утром натощак (за час до завтрака) жевать темно-фиолетовые суставчики Золотого уса, выплевывая жмых.

При язве желудка и двенадцатиперстной кишки

● Смешайте в равных частях листья Золотого уса, плоды фенхеля, корень алтея, цветки ромашки и корень солодки. Залейте 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка и поставьте на 20 минут на водяную баню. Принимайте по 1 стакану 1 раз в день перед ужином.

Болезни костей, суставов

При артрите

● Растирайте больные суставы настойкой Золотого уса 1–2 раза в день.

● Используйте для массажа больных суставов и при болях в позвоночнике масло Золотого уса.

● Принимайте внутрь настойку Золотого уса по 1 столовой ложке 3 раза в день за 1 час до еды в течение недели. Сделайте перерыв на 10 дней, а затем повторите курс лечения.

При полиартрите

● Выжмите сок из 7 лимонов. Очистите от пленок скорлупу 7 яиц, прокипятите в течение 5 минут, а затем растолките. Смешайте скорлупу с соком, оставьте на неделю, потом процедите через металлическую сетку и смешайте с 2 стаканами меда. Очистите 5 средних головок чеснока, измельчите и добавьте в подготовленную смесь. Добавьте 1 стакан отвара Золотого уса и поставьте на неделю в темное место. Принимайте 1 раз в день после обеда по 4 чайные ложки. Перед приемом каждой ложки делайте 10-минутный перерыв. Этот метод требует длительного лечения.

Группа крови А (II)

Заболевания дыхательной системы

...

Внимание! Лечение Золотым усом показано только в сочетании с медикаментозным лечением, после того как было проведено обследование и поставлен точный диагноз. Помимо лечения врач должен назначить диету, которая будет строго соответствовать форме заболевания.

Общеукрепляющий настой

● Положите в эмалированную посуду по 1/2 стакана плодов шиповника, ягод малины и смородины, залейте кипятком, добавьте 1 столовую ложку меда и дайте настояться 15 минут. Затем процедите настой, отожмите ягоды и добавьте 2 столовые ложки сока Золотого уса. Принимайте настой по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой. В этом настое содержится большое количество витаминов, он снимает жар и укрепляет организм.

При ангине

● В пол-литровую банку положите мелко нарезанные листья Золотого уса и столетника в равных частях таким образом, чтобы банка была заполнена наполовину. Сверху насыпьте 2 столовые ложки сахарного песка, закройте банку марлей и настаивайте 3 дня. Затем долейте до верха банки водки, снова закройте марлей и настаивайте еще 3 дня. Потом процедите, отожмите сырье. Принимайте 3 раза в день по 1 столовой ложке.

● Натрите на мелкой терке 2 свеклы. Отожмите сок. Добавьте 1 столовую ложку столового уксуса и 5 столовых ложек сока Золотого уса. Этим раствором полощите горло 6 раз в день до полного выздоровления.

● Измельчите 2 дольки чеснока, залейте 2 стаканами теплой кипяченой воды, через 2 часа процедите. Добавьте 1/2 чайной ложки меда и 1 чайную ложку сока Золотого уса. Полощите горло 6 раз в день до полного выздоровления.

● Смешайте 2 чайные ложки листьев шалфея, по 1 чайной ложке коры дуба, цветков бузины, зверобоя и измельченных листьев Золотого уса. Залейте смесь стаканом кипятка и дайте настояться в течение 20 минут. Полощите настоем горло 3 раза в день.

При ангине и хроническом тонзиллите

● Подогрейте в эмалированной посуде 1,5 л воды, смешайте с соком целого лимона, добавьте стакан крепкого чая и доведите до кипения на медленном огне, но не кипятите. В полученную смесь добавьте полстакана сока Золотого уса, 1 столовую ложку меда и немного ягодного сиропа. Напиток можно пить как в горячем, так и в остуженном виде.

При хроническом рините

● Смешайте сок Золотого уса в равных частях с кипяченой водой и закапывайте в нос 3 раза в день по 2 капли в каждую ноздрю.

● Залейте 1 чайную ложку эвкалипта 2 стаканами горячей воды, добавьте немного соли и меда. Дайте смеси настояться, затем процедите. Выжмите сок из листа Золотого уса и добавьте его в смесь. Теплый настой втягивайте поочередно каждой ноздрей утром и вечером до полного выздоровления.

При кашле

● Залейте водой небольшой лимон и кипятите его на слабом огне 10 минут. Затем остудите, разрежьте лимон пополам и выжмите сок в стакан. К соку лимона добавьте 2 столовые ложки масла Золотого уса, долейте в стакан до краев меду и тщательно перемешайте. Принимайте по 2 столовые ложки смеси 3 раза в день перед едой и на ночь.

● Разотрите грудь суконной тряпкой, а затем вотрите досуха нутряное свиное сало или топленое масло. К свиному салу добавьте немного масла Золотого уса (1 часть на 4 части сала).

При кашле с мокротой

● Пейте горячий отвар Золотого уса по 1 десертной ложке за 40 минут до еды. Курс лечения – 5 дней.

При сухом кашле

● Смешайте в равных частях отвар Золотого уса с настоем багульника болотного. Принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день за 40 минут до еды в течение 5–7 дней.

● Смешайте 10 частей багульника, 20 частей корней алтея, 10 частей листьев Золотого уса и 20 частей травы мать-и-мачехи. Заварите 1 стаканом кипятка 2 чайные ложки смеси, держите на малом огне 5 минут и настаивайте полчаса. Пейте по 1/2 стакана 5–6 раз в день за 20 минут до еды.

При хроническом бронхите

● Смешайте 1 десертную ложку сока алоэ, 1 чайную ложку Золотого уса и 100 г меда. Разведите 1 десертную ложку полученной смеси в стакане горячего молока и пейте 2 раза в день за 1 час до еды.

● Возьмите в равных частях листья Золотого уса, листья подорожника большого, березовые почки, побеги багульника болотного, плоды лимонника китайского. Залейте 1 столовую ложку смеси 1 стаканом молока, поставьте на 15 минут на водяную баню, затем настаивайте в течение часа. Принимайте настой по 1 столовой ложке каждые 3 часа в течение 2–3 недель.

При остром бронхите

● Смешайте 1 столовую ложку меда с 1 столовой ложкой сливочного масла, 1 стаканом молока и 2 чайными ложками сока Золотого уса. Дайте смеси настояться 2–3 часа. Принимайте 2 раза в день по 1 чайной ложке до полного выздоровления.

● Сделайте на область груди компресс из смеси 100 г теплого меда и 1 столовой ложки измельченных листьев Золотого уса.

● Пейте теплый отвар Золотого уса по 1 десертной ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

● Принимайте настой Золотого уса, смешанный с медом в равных частях, по 1 десертной ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

● Возьмите по 2 части листьев Золотого уса, цветков ромашки аптечной, листьев мать-и-мачехи, побегов багульника и по 1 части листьев березы и душицы. Залейте 2 столовые ложки смеси 2 стаканами кипятка и поставьте на водяную баню на 15 минут. Затем настаивайте полчаса, после чего сырье отожмите. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.

● Для комплексного лечения острого бронхита используйте отвар и настой Золотого уса (можно чередовать), а также компрессы на основе мази (мазь делается на нутряном жире) и растирания теплым маслом Золотого уса. Отвар и настой принимайте 2 раза в день утром и вечером по 1–2 столовой ложке в течение 10–14 дней. Компрессы делайте на ночь в течение 40–45 дней. Растирания проводите 3 раза в день. После процедуры необходимы тепло и покой, по крайней мере, в течение 2 часов. Можно чередовать компрессы и растирания, в один и тот же день проводить обе процедуры не следует.

При трахеобронхите

Лечение такое же, как при остром бронхите. Кроме того, уделите внимание своему рациону. Пища должна быть богата белком, поскольку при отделении мокроты белок активно выходит из организма. Количество углеводов в период болезни должно быть минимальным. Ешьте побольше фруктов, овощей и пейте различные травяные чаи.

При бронхиальной астме

● Измельчите в стеклянной или керамической посуде 45 суставчиков Золотого уса, залейте 1,5 л водки и настаивайте в темном теплом месте в течение 10 дней, взбалтывая 1 раз в 3 дня. Принимайте настойку по 1 чайной ложке за 40 минут до еды 3 раза в день в течение 10 дней. Затем сделайте перерыв на 5 дней и возобновите прием. Курс лечения – полгода.

● Измельчите в мясорубке 15 суставчиков Золотого уса, добавьте 250 мл кагора и 250 г гречишного меда. Переложите смесь в стеклянную посуду и выдержите в темном месте 1 месяц. Принимайте по 1 чайной ложке 2–3 раза в день за 1 час до еды в течение месяца. Сделайте месячный перерыв и возобновите прием.

● Приготовьте отвар из семян аниса: 1 столовая ложка семян на 1 л воды. Добавьте 5 столовых ложек свежего сока Золотого уса и принимайте каждый час по 50 мл во время обострения болезни.

● Возьмите по 2 части листьев Золотого уса, листьев крапивы двудомной, корня солодки голой и 3 части побегов багульника болотного. Залейте 70 г полученной смеси 1 л кипятка, настаивайте всю ночь в термосе, а утром поставьте на 20 минут на водяную баню. Процедите и принимайте по 1/2 стакана 5–6 раз в день, пока не улучшится дыхание (1–2 дня), а затем уменьшите дозу.

...

Внимание! Соблюдайте в доме чистоту, ежедневно делайте влажную уборку. Питание должно быть строго сбалансированным. Исключите из рациона продукты, вызывающие аллергическую реакцию: шоколад, цитрусовые, помидоры, дыни, персики, абрикосы, чернослив, курагу, различные ягоды, специи, кофе. Старайтесь избегать стрессов.

Заболевания, связанные с нарушением обмена веществ

При сахарном диабете

● Возьмите 1 лист Золотого уса размером не менее 20 см, измельчите, залейте в стеклянной банке 1 л кипятка, укутайте и настаивайте сутки. Принимайте по 1 столовой ложке 2–3 раза в день за 40 минут до еды в теплом виде. Курс лечения – 10 дней, через 2 недели курс можно повторить.

...

Внимание! Соблюдайте диету! Исключите из рациона пищу, содержащую углеводы, но не допускайте уменьшения количества белков. Исключите виноград, изюм и напитки типа пепси-колы. Полезны сок печеной тыквы, огурца, граната, сливы, отвар створок фасоли. На ужин хорошо есть вареные яйца (2–3 штуки), которые в очищенном виде сутки вымачивались в яблочном уксусе. На завтрак пейте настой гречневой муки на кефире (1 столовая ложка муки на стакан кефира, настаивать ночь).

● Смешайте по 2 столовые ложки льняного семени, листьев черники, измельченной овсяной соломы. Залейте смесь 1 л воды, варите 10 минут, затем 20 минут настаивайте. Отвар процедите и добавьте 5 столовых ложек сока Золотого уса. Разведите 1 столовую ложку смеси в стакане кипяченой воды и принимайте 3 раза в день.

● В течение 2 недель настаивайте в 2,5 л водки 800 г крапивы. Процедите и добавьте 5 столовых ложек сока Золотого уса. Принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

● Заварите 1 столовую ложку почек сирени (их собирают весной, до распускания, и сушат в тени) 1 л кипятка и настаивайте 1 час. Добавьте 3 столовые ложки Золотого уса и принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

● Возьмите 2 столовые ложки корней пырея, добавьте 3–4 суставчика Золотого уса, положите в термос, залейте 2 стаканами кипятка и дайте настояться в течение ночи, процедите. Принимайте по 1/2 стакана 4 раза в день за час до еды.

● Залейте 1 столовую ложку измельченной коры осины 2 стаканами воды и кипятите на маленьком огне в течение получаса. Настаивайте, укутав, 2–3 часа, процедите, добавьте 1 столовую ложку сока Золотого уса. Принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды. Курс лечения – 3 месяца.

● Измельчите 14–15 суставчиков Золотого уса, залейте 0,5 л медицинского спирта, настаивайте в темном прохладном месте в течение 2 недель, ежедневно взбалтывая. Процедите. К 1/2 стакана прохладной кипяченой воды добавьте 15–20 капель готовой спиртовой настойки и принимайте 3 раза в день за полчаса до еды. Курс – 10 дней. Через 2 недели курс повторите.

Аутоиммунные заболевания щитовидной железы

● Возьмите по 50 г цветков и листьев терновника, залейте смесь 1 л кипящей воды, дайте настояться в течение 20 минут и добавьте 4 чайные ложки Золотого уса. Используйте настой как укрепляющее средство, способствующее нормализации обмена веществ.

Болезни костей, суставов

При ревматизме

● Измельчите 1 зрелый горизонтальный побег Золотого уса, залейте его 1 л водки, дайте настояться в течение 3 суток в темном месте, затем процедите. Используйте в виде компрессов 1 раз в сутки на ночь.

● Возьмите стебель длиной не менее 10 см и несколько листьев Золотого уса. Измельчите и отожмите сок. Жмых подсушите, залейте 1 стаканом оливкового масла. Дайте настояться в течение 10–12 дней. Процедите, добавьте свежевыжатый сок 2–3 листьев растения, тщательно перемешайте. Маслом растирайте пораженные суставы утром и вечером в течение 10 дней.

...

Внимание! При ревматизме лечение Золотым усом может быть лишь вспомогательным средством. Основное лечение назначает врач-ревматолог.

При остеохондрозе и радикулите

● Мелко нарежьте 40 суставчиков Золотого уса, залейте 0,5 л водки и настаивайте 3 недели в темном прохладном месте, периодически взбалтывая. Применяйте наружно в виде компрессов и растираний. Одновременно принимайте внутрь – 3 раза в день по 1 столовой ложке за час до еды.

● Используйте для растирания больных суставов и при болях в позвоночнике масло Золотого уса.

Заболевания крови

При анемии

● Принимайте спиртовую настойку Золотого уса по 1 десертной ложке 3 раза в день за полчаса до еды. Затем сдайте анализ крови и, если улучшения не наступило, через 5 дней повторите курс лечения.

Группа крови В (III)

Болезни желудочно-кишечного тракта

При запоре

● Возьмите 3 части коры крушины, 2 части листьев мяты и по 1 части листьев крапивы, корня аира и корня валерианы. Залейте 1 столовую ложку смеси 1 стаканом воды, держите 20 минут на водяной бане, затем настаивайте 20 минут. Отожмите и добавьте 1 столовую ложку сока Золотого уса. Принимайте по 1 чайной ложке утром и вечером до еды. Курс лечения – 1 неделя.

При хронических запорах

● Делайте очистительные клизмы из 5 стаканов слабого отвара ромашки, к которому добавлена 1 столовая ложка настоя Золотого уса.

При хроническом колите

● Приготовьте сбор из равных частей корневищ калгана, соплодий ольхи серой, корней крапивы жгучей и суставчиков Золотого уса. Залейте 4 столовые ложки смеси 1,5 л холодной воды, настаивайте 8 часов, затем кипятите в течение 10 минут и процедите. Пейте по 1/2 стакана натощак, затем принимайте отвар по 1 столовой ложке 3 раза в день за час до еды. Курс лечения – 5 дней.

Заболевания печени и желчного пузыря

При гепатите

● Залейте 1/2–1 стаканом кипятка 1 столовую ложку ягод жостера слабительного и, укутав, настаивайте 2 часа. Добавьте 1 столовую ложку свежеприготовленного сока из листьев Золотого уса. Принимайте по 1 столовой ложке 3–4 раза в день за полчаса до еды.

● Залейте 1 столовую ложку измельченных корней хмеля 300 мл кипяченой воды, настаивайте в течение ночи, а утром прокипятите на слабом огне 5 минут. Когда отвар остынет, добавьте в него 2 столовые ложки настойки Золотого уса. Пейте по 100 мл 3 раза в день за полчаса до еды.

● Смешайте 20 г корня валерианы, 20 г цветков боярышника, 30 г коры барбариса, 30 г мяты перечной. Заварите 2 чайные ложки смеси 1 стаканом кипятка, настаивайте 2 часа, процедите и добавьте 1 столовую ложку настойки Золотого уса. Пейте утром и вечером по 1 стакану.

● Смешайте по 20 г травы адониса, полевого хвоща, тысячелистника и 40 г травы чистотела. Заварите 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, держите 2 минуты на слабом огне, настаивайте полчаса, затем процедите. Добавьте 1 столовую ложку настойки Золотого уса. Пейте по 1 стакану утром и вечером.

При холецистите

● Заварите 10 г хмеля 1 стаканом кипятка, настаивайте 1 час, затем процедите. Добавьте 1 столовую ложку сока Золотого уса. Принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день.

● Пейте масло Золотого уса по 1/2 чайной ложки 1 раз в день за 40 минут до еды. Постепенно увеличьте дозу до 3–4 столовых ложек. 10 дней – прием, затем 10 дней – перерыв, затем снова прием и т. д. Курс лечения – 2–3 месяца.

При желчнокаменной болезни

● Смешайте 1/2 стакана черной редьки и 1 чайную ложку сока Золотого уса. Принимайте по 4 столовых ложки 1 раз в день в течение 3 месяцев.

Болезни мочевыделительной системы

...

Внимание! При заболеваниях мочевыделительной системы нельзя забывать о диете. Рекомендации может дать только врач, поскольку при каждом конкретном заболевании должен быть свой рацион питания. Общий совет таков: старайтесь не употреблять шоколад, кофе, пряности, жареное, острое и соленое. Пейте рекомендованные врачом травяные чаи, настои и отвары.

При мочекаменной болезни

● Насыпьте на дно любой посуды слой скорлупы кедровых орехов, залейте их спиртом или водкой на 1 см выше уровня скорлупы, настаивайте 9 дней, затем процедите. На каждый стакан полученного настоя добавьте 1 столовую ложку настойки Золотого уса. Принимайте 3 раза в день за 20 минут до еды по 1 чайной ложке, разведя в небольшом количестве воды. Курс лечения – 3–4 недели. Желательно провести 2–3 курса с перерывами в 1 месяц.

● Смешайте по 10 г листьев земляники лесной, брусники, розмарина, травы хвоща полевого, корня солодки, плодов тмина, можжевельника и измельченных листьев Золотого уса. Залейте 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настаивайте 2 часа, а затем процедите. Пейте по 2 стакана в день.

При камнях в почках и мочевом пузыре

● Залейте 4 чайные ложки растертых корней петрушки огородной 100 мл кипятка и настаивайте ночь в термосе. Добавьте 1 чайную ложку настойки Золотого уса. Пейте по 1 столовой ложке 3–4 раза в день за 20 минут до еды.

При камнях в почках и мочевом пузыре

● Принимайте отвар корня лопуха в смеси с Золотым усом. 2 столовые ложки измельченного корня лопуха и измельченный лист Золотого уса размером не менее 20 см залейте 0,5 л кипятка и варите полчаса. Пейте по 1/2 стакана 3–4 раза в день.

● Заварите 3 стаканами кипятка 6 столовых ложек измельченных корней шиповника и 1 столовую ложку суставчиков Золотого уса. Держите на слабом огне 15 минут с момента закипания. Пейте отвар теплым по 1 стакану 3 раза в день после еды, а через 20 минут выпейте 1/2 стакана отвара толокнянки (заварите 3 столовые ложки травы 3 стаканами горячей воды и кипятите в течение 20 минут).

При почечной колике

● Принимайте теплые ванны с добавлением настоя Золотого уса. Продолжительность ванны – 15 минут.

● Смешайте 1 столовую ложку сока Золотого уса и 100 г меда. Принимайте по 1 чайной ложке каждые 2–3 часа.

При пиелонефрите

● Измельчите 1 лист Золотого уса (длиной не менее 20 см), залейте 1 л горячей воды, укутайте и настаивайте сутки. Процедите отвар. Принимайте по 1/4 стакана 2–3 раза в день. Перед употреблением подогревайте на водяной бане. Курс лечения – 10 дней. Повторить курс можно через 2 недели.

● Возьмите 10–15 листьев Золотого уса, измельчите, залейте 3 л горячей воды, укутайте и дайте настояться в течение суток. Процедите и добавьте в ванну. Ванна не должна быть слишком горячей, продолжительность – 10–15 минут. Ванну с настоем Золотого уса хорошо принимать ежедневно перед сном. После процедуры необходимы тепло и покой хотя бы в течение 2–3 часов. Подобным образом можно лечить и многие другие заболевания мочевыделительной системы (цистит, мочекаменную болезнь, хроническую почечную недостаточность).

При хроническом пиелонефрите

● Смешайте в равных частях листья толокнянки и брусники. Залейте 2 столовые ложки смеси 2 стаканами холодной воды и кипятите полчаса. Затем остудите, процедите и добавьте 3 столовые ложки отвара Золотого уса. Пейте по 2 столовые ложки 2 раза в день за час до еды.

При цистите

● Смешайте 2 столовые ложки тысячелистника, 1 столовую ложку манжетки, 1 столовую ложку корня аира, 2 столовые ложки березовых почек, 2 столовые ложки листьев Золотого уса, 2 столовые ложки толокнянки. Залейте 2 столовые ложки смеси 0,5 л воды, кипятите 5–7 минут, затем настаивайте полчаса и процедите. Полученный отвар выпейте в течение дня в 4 приема. Курс лечения – 2 недели.

● Залейте 1 чайную ложку лепестков василька 1 стаканом кипящей воды, поставьте на водяную баню на 15 минут, после чего настаивайте полчаса. Процедите и добавьте 1 чайную ложку свежего сока Золотого уса. Пейте по 1/2 стакана 2–3 раза в день.

Общеукрепляющее средство при воспалительных заболеваниях почек и мочевого пузыря

● Пейте настой шиповника, смешанный с соком Золотого уса. Залейте 1 столовую ложку ягод шиповника 1 стаканом кипятка и настаивайте 1 час. Смешайте с 1 чайной ложкой сока Золотого уса и принимайте по 2 столовых ложки 2 раза в день за полчаса до еды.

Заболевания аллергического характера

При пищевой аллергии

● Принимайте настой Золотого уса по 1 десертной ложке 3 раза в день за полчаса до еды в течение недели. Затем сделайте недельный перерыв и повторите курс, уменьшив дозу в 2 раза.

● Смешайте по 1 чайной ложке корня калгана, измельченных листьев Золотого уса, цветков календулы, травы череды. Заварите смесь 0,5 л кипятка, настаивайте ночь в термосе, процедите и добавьте 2 чайные ложки яблочного уксуса и столько же меда. Пейте 3 раза в день по 1/3 стакана за 30 минут до еды. После еды принимайте порошок из яичной скорлупы белого цвета на кончике ножа.

● Смешайте по 1 чайной ложке растертых шишек хмеля, измельченных листьев Золотого уса и травы череды. Заварите смесь 150 мл кипятка и настаивайте полчаса. Выпейте за один прием в горячем виде на ночь.

При аллергии на пыль

● Смешайте 4 части зверобоя, 5 частей измельченных листьев Золотого уса, 3 части толченого корня одуванчика, 2 части полевого хвоща, 1 часть кукурузных рылец, 1 часть ромашки аптечной и 4 части измельченных в порошок плодов шиповника. Залейте 4 столовые ложки смеси 1 стаканом холодной кипяченой воды, настаивайте ночь, а утром поставьте на огонь и доведите до кипения. Снимите с огня и настаивайте 1 час. Пейте по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Проведите 3 курса по 1 месяцу с перерывом в 10 дней.

Кожные заболевания

При дерматите

● Сорвите несколько крупных (примерно 20 см) листьев Золотого уса, измельчите в стеклянной или фарфоровой посуде и отожмите через марлю. Свежевыжатым соком пропитайте ватный тампон и сделайте аппликацию. Проводите процедуры каждый день до исчезновения выраженных симптомов. При необходимости повторите курс через месяц.

При пиодермите

● Измельчите 3–4 суставчика Золотого уса и залейте 1 стаканом кипятка. Держите на водяной бане 15–20 минут. Снимите с огня, накройте крышкой, укутайте, дайте отвару настояться 10–12 часов в теплом темном месте, а затем процедите. Утром и вечером протирайте отваром пораженные места после предварительной санитарной обработки.

Заболевания верхних дыхательных путей

См. Группа крови А (II).

Группа крови АВ (IV)

Сердечно-сосудистые заболевания

...

Внимание! При сердечно-сосудистых заболеваниях лечение Золотым усом может быть только вспомогательным средством. Необходимы консультация и наблюдение врача, соблюдение строгих правил питания и здоровый образ жизни. Ни в коем случае нельзя переутомляться и нервничать.

При атеросклерозе

● Натрите на мелкой терке черную редьку, отожмите сок, смешайте с равным количеством меда и сока Золотого уса. Принимайте по 1/2–1 стакану в день, постепенно повышая дозу.

● Смешайте в равных частях цветки боярышника, липы, черной бузины, листья мать-и-мачехи. Заварите 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настаивайте в течение часа, добавьте 3 чайные ложки сока Золотого уса. Пейте в теплом виде по 1/3 стакана 3 раза в день.

При аритмии

● Измельчите 14–15 суставчиков Золотого уса, залейте 0,5 л медицинского спирта, настаивайте в темном прохладном месте 2 недели, ежедневно взбалтывая. Процедите. В стакан прохладной кипяченой воды добавьте 15–20 капель спиртовой настойки и принимайте 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения – 10 дней. Повторить курс можно не раньше, чем через 2 недели.

● Смешайте в равных частях плоды шиповника, семена укропа, пустырник сердечный и ромашку аптечную. Заварите 1 столовую ложку сбора 2 стаканами кипятка, настаивайте в термосе 2 часа, добавьте 6 чайных ложек сока Золотого уса. Пейте на ночь по полстакана.

● Отожмите сок из 2–3 листьев Золотого уса, смешайте с 300 г меда и 3 столовыми ложками лимонного сока. Полученную смесь принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день за 40 минут до еды. Курс лечения – 10 дней.

При ишемической болезни сердца

● Измельчите 2–3 листа Золотого уса, залейте чистым медицинским спиртом так, чтобы уровень жидкости превышал уровень кашицы примерно в 2 раза, и оставьте на 9 дней в прохладном месте. Затем налейте в стеклянную емкость 40 мл подсолнечного нерафинированного масла и 30 мл спиртовой вытяжки, плотно закройте крышкой, хорошо взболтайте и сразу же выпейте залпом. Принимайте масляный бальзам 3 раза в день в течение 10 дней. После 5 дней перерыва проведите второй курс, а еще через 5 дней – третий. Для проведения профилактического лечения достаточно 1–2 курсов.

...

Внимание! Ни в коем случае нельзя заедать или запивать лекарство.

При гипертонии

● Смешайте в равных частях отвар боярышника и Золотого уса. Принимайте по 1 десертной ложке 2 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 5 дней.

● Смешайте 1 чайную ложку настойки лимонника с 1/2 чайной ложки настойки Золотого уса и принимайте 1–2 раза в день за час до еды в течение 2 недель.

● Возьмите один крупный (не менее 20 см) лист Золотого уса, измельчите, поместите в термос и залейте крутым кипятком. Дайте настояться в течение суток. Принимайте по 1 столовой ложке утром и вечером в течение 10 дней. Сделайте перерыв на 10 дней и повторите курс.

...

Внимание! Настой можно пить только в те периоды, когда вы не употребляете спиртовую настойку Золотого уса.

При сердечной недостаточности

● 1 столовую ложку цветков боярышника залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте 20 минут, процедите. Добавьте 1 столовую ложку сока Золотого уса. Пейте по 1 стакану 3 раза в день.

При варикозном расширении вен

● Принимайте ванны с отваром ивовой коры и листьев Золотого уса. Для приготовления отвара 2 столовые ложки измельченной коры залейте 2 стаканами кипятка, варите на небольшом огне 15 минут, затем добавьте 1 измельченный лист Золотого уса и кипятите еще 5 минут. Отвар настаивайте 40 минут, потом добавьте в ванну. Принимайте ванну в течение 20 минут, а затем перебинтуйте ноги эластичным бинтом.

● Пейте чай из листьев Золотого уса и вербены – 2 чайные ложки на стакан кипятка. Принимайте по 1 столовой ложке.

● Для профилактики: делайте тонизирующий массаж с использованием 3 капель мятного масла и 2 капель масла Золотого уса. Смажьте ладони смесью масел и поглаживайте вены снизу вверх. Проводите массаж 1–2 раза в неделю.

При тромбофлебите

● Возьмите 2 стакана меда, отожмите сок из 6 лимонов, измельчите 5 средних головок чеснока и 3–4 листа Золотого уса. Все компоненты перемешайте, положите в стеклянную емкость и поставьте в темное место на неделю.

Заболевания дыхательной системы

См.: Группа крови А (II).

Заболевания крови

См.: Группа крови А (II).

Для всех групп крови

Заболевания глаз

При лейкоме

● Смешайте 1 столовую ложку очанки и 1 чайную ложку измельченных листьев Золотого уса. Залейте 2 стаканами горячей воды, поставьте на водяную баню на 15 минут, дайте отвару полчаса настояться и процедите. Накладывайте смоченный в отваре ватный тампон на больной глаз на 3–5 минут. Курс лечения – 10 дней.

● Для профилактики: разведите сок 1 средней луковицы в 1 стакане кипяченой воды, добавьте 1 десертную ложку сока Золотого уса и тщательно все перемешайте. Полученный состав используйте в качестве глазных капель.

При глаукоме

● Смешайте 35 г душицы обыкновенной, 35 г травы омелы белой, 30 г дурнишника обыкновенного, 10 г листьев Золотого уса. Залейте 2–3 столовые ложки смеси 0,5 л кипятка, настаивайте в термосе 1–2 часа, затем процедите. Принимайте настой по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.

● Измельчите лист Золотого уса величиной 20 см и залейте 1 л кипятка. Укутав, настаивайте сутки. Храните при комнатной температуре. Пейте по 50 г 3–4 раза в день за 30–40 минут до еды.

При конъюнктивите

● Залейте 3 чайные ложки сухих измельченных цветков календулы лекарственной и 1 чайную ложку измельченных листьев Золотого уса 0,5 л кипятка. Настаивайте в термосе 1–2 часа, процедите и пейте по 1/2 стакана 4 раза в день. Настой можно использовать и для промывания глаз.

● Заварите 2 чайные ложки ягод шиповника и 1 чайную ложку листьев Золотого уса, держите на маленьком огне 5 минут и настаивайте полчаса. Используйте отвар для примочек.

● Залейте 10 г толченых семян подорожника 1 стаканом кипятка и настаивайте полчаса. Добавьте 1 чайную ложку сока Золотого уса и делайте примочки.

При трахоме

● Заварите 5 столовых ложек листьев и молодых побегов черной смородины 1 л кипятка, держите на маленьком огне 15–20 минут, а затем настаивайте 2 часа. Влейте 1 чайную ложку свежеприготовленного сока Золотого уса. Пейте настой вместо чая.

При ячмене

● Прикладывайте к больному глазу свежий лист Золотого уса.

Заболевания ушей

При отите

● Сделайте согревающий компресс. Смажьте вазелином или детским кремом кожу вокруг ушной раковины. Затем намочите марлю или мягкую салфетку в слегка подогретой настойке Золотого уса, отожмите и наложите вокруг ушной раковины. Саму раковину и слуховой проход оставьте открытыми. Вырежьте круг из компрессной бумаги и наденьте его на больное ухо, снова оставив раковину и слуховой проход открытыми. Поверх бумаги положите вокруг уха вату и закрепите бинтом. Держите компресс 1–2 часа, на ночь оставлять не надо. Повторяйте эту процедуру каждый день до выздоровления.

● Добавьте в кипящее молоко масло Золотого уса и промывайте этим составом больное ухо.

● Закапывайте в больное ухо свежеприготовленный и слегка подогретый сок из листьев Золотого уса.

● Возьмите достаточно большой (не менее 5 см) лист Золотого уса, разотрите, отожмите сок. Смоченный свежевыжатым соком тампон вкладывайте в ухо на ночь. Можно сочетать с согревающим компрессом. При хронических отитах этот рецепт рекомендуется использовать в профилактических целях 2–3 раза в год.

● Пейте настой Золотого уса по 1 столовой ложке 3 раза в день за 40 минут до еды. Курс – 10–12 дней.

Аденома предстательной железы

● Смешайте по 2 столовых ложки листа лещины, измельченных листьев Золотого уса, цветков боярышника, корневищ лапчатки и по 1 столовой ложке листа ясеня и травы донника лекарственного. Заварите 1 столовую ложку смеси 0,5 л кипятка, подержите на маленьком огне 10 минут, настаивайте полчаса и процедите. Пейте 4 раза в день по 1/2 стакана между приемами пищи. Курс лечения – 25–30 дней.

● Смешайте по 1 столовой ложке листьев бадана, лещины и каштана, травы спорыша и одуванчика, по 2 столовых ложки корневищ солодки и измельченных листьев Золотого уса, а также 1,5 столовые ложки створок фасоли. Заварите 1 столовую ложку смеси 0,5 л кипятка, держите на маленьком огне 10 минут, настаивайте полчаса и процедите. Пейте 4 раза в день по 1/2 стакана между приемами пищи. Курс лечения – 25–30 дней, повторить через 2–3 недели.

При гипертрофии простаты

● Залейте 0,5 л водки 5 столовых ложек измельченной коры осины и 12 измельченных суставчиков Золотого уса и настаивайте 2 недели. Принимайте по 1 десертной ложке 3 раза в день за 15 минут до еды. Кору снимайте ранней весной – молодую, зеленую, с тонких ветвей. Вместо коры можно использовать почки осины.

Заболевания крови

При аденоме простаты

● Залейте 1 столовую ложку измельченного корня лопуха 2 стаканами воды, кипятите 3 минуты, затем укутайте на 3–4 часа, процедите и смешайте с 1 столовой ложкой сока Золотого уса. Принимайте по 1–2 столовых ложки 3 раза в день за полчаса до еды.

При лейкозе

● Приготовьте настойку Золотого уса на меду с кагором. Смешайте 1 часть измельченных суставчиков с 1 частью гречишного меда и залейте 2 частями кагора. Настаивайте 40 дней, а потом принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день за 40 минут до еды и запивайте 1/2 стакана отвара сухих цветков каштана конского (1 столовая ложка цветков на 1 л воды).

● Залейте 0,5 л коньяка смесь из 200 г корня аира болотного и 0,5 кг меда, перемешайте и настаивайте в течение 2 недель в темном месте. Добавьте 3 столовые ложки сока Золотого уса. Принимайте по 1 столовой ложке за 1 час до еды 3 раза в день. Можно запивать чаем из травы душицы.

При лучевой болезни

● Заварите 1 стакан семян льна в 2–2,5 л кипятка, поставьте на водяную баню и варите в течение 2 часов, затем остудите. Добавьте 3 столовые ложки сока Золотого уса. Пейте по 1/2 стакана 6–7 раз в день.

Письма читателей

Дорогая Мария!

Прочитала Вашу статью и задумалась: может, и правда группа крови так влияет на наше здоровье? Ведь вот как получается: у меня первая группа, и я действительно часто страдаю разными воспалительными заболеваниями. Муж со мной спорит – мол, у меня тоже первая, а болячек твоих нет. Так что, говорит, ерунда все это, выкинь из головы. А я вот прочитала, что мужчины просто не так подвержены этим заболеваниям, как женщины. Но я считаю, все равно нужно как-то беречь себя – питаться только по своей группе крови, отказаться от пшеницы и молочных продуктов, потому что они как раз и могут вызвать какое-нибудь воспалительное заболевание.

Что я могу еще посоветовать? Хорошо использовать такие добавки (специально из одной книжки названия выписала): корень ямайской сарсапарели, астрагал пушистоцветковый. Они и иммунитет повышают, и от воспаления помогают.

А еще я узнала, что при этих заболеваниях помогает Золотой ус. У меня есть несколько рецептов.

При воспалении и кровоточивости десен

Несколько листьев Золотого уса положите в темное прохладное место. Листья надо жевать в течение 9 дней, по 1–2 ежедневно.

При воспалении слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта

Тщательно измельчите 1 лист Золотого уса, поместите в стеклянную банку и залейте 1 л кипятка. Банку укутайте и дайте настояться в течение суток. Пейте 3–4 раза в день за 40 минут до еды по 30 г, обязательно в теплом виде.

При воспалении мочевого пузыря

Возьмите по 1 столовой ложке травы манжетки и корня аира, по 2 столовых ложки травы тысячелистника, березовых почек, листьев толокнянки и Золотого уса. Залейте 2 столовые ложки смеси 2,5 стаканами сырой воды и кипятите 5–7 минут, снимите с огня и через 30 минут процедите. Полученный отвар выпейте за день в 4 приема.

При кожных воспалениях

К больному месту прикладывайте истолченные в кашицеобразную массу листья тысячелистника и Золотого уса или смазывайте больные места мазью из Золотого уса и тысячелистника: 100 г цветков и листьев разотрите в однородную массу и смешайте с несоленым топленым свиным салом.

При воспалении желчного пузыря

Возьмите по 2 г листьев центаврии, корня аира, цветков бессмертника песчаного, 4 чайные ложки сока Золотого уса. Смесь трав залейте с вечера 2 стаканами сырой воды, а утром прокипятите в течение 5–7 минут, процедите и добавьте сок Золотого уса.

Натощак выпивайте 1 стакан, а остальное – в течение дня за 4 приема (через 1 час после еды).

Вот все, что из книжек узнала, и Вам написала. И знаете, совсем это не ерунда. У меня, например, часто десны кровоточат – всякий раз расстраиваюсь, а к врачу все некогда сходить. Ну и пожевала я Золотой ус, как в книжке советуют. Помогло, еще как помогло! 9 дней, как в рецепте говорится, я этот ус жевала – все прошло, как не бывало!

И воспаление мочевого пузыря у меня не раз бывало – неприятная вещь, скажу я Вам! Но отварчик из Золотого уса очень меня выручил. Так что я в Золотой ус верю, а вот муж мой и тут со мной спорит. Говорит, лучше 100 г беленькой своевременно выпить и никакой отвар не потребуется. Ну, это уж – кому как.

Так что, Мария, правильно Вы это придумали – Золотым усом лечиться, да еще по своей группе крови! Думаю, очень многим такая книжка пригодится. Пишите обязательно!

Здоровья Вам и долголетия! Нина Ивановна, 63 года

Здравствуйте, Мария!

Вы абсолютно верно написали о том, что наше здоровье во многом зависит от группы крови. Я не раз убеждалась в этом не только на своем примере, но и на примере своих друзей и родственников. Честное слово, по нашим болячкам можно целое исследование провести. Можно даже составить таблицу – все сойдется! Правда, сначала я долго сомневалась в правильности этой теории. Дело в том, что склонность к желудочно-кишечным заболеваниям обычно имеется у людей с первой группой, а я, несмотря на то что у меня вторая, постоянно мучаюсь изжогой. Но потом я узнала, что у людей со второй группой крови тоже может быть изжога. В этом случае очень важно вовремя перейти на нужную диету, полностью исключить кофе, шоколад, черный чай, конфеты – словом, все, что провоцирует изжогу. Лучше всего пить зеленый чай, в этом я на личном опыте убедилась. А вот моя подруга, у которой тоже вторая группа крови, страдает желчнокаменной болезнью. Для тех, у кого вторая группа, вообще типичны заболевания печени и желчного пузыря. И здесь прекрасно может помочь Золотой ус. Хочу сообщить Вам несколько рецептов – моя подруга ими пользуется, и они ей очень помогают.

При желчнокаменной болезни

● Очистите 3 свеклы, вымойте, нарежьте и варите длительное время, пока отвар не загустеет (станет сиропообразным). Добавьте 5 чайных ложек сока Золотого уса. Принимайте отвар по 1/4 стакана 3 раза в день до еды. В народе считается, что от такого сиропа камни в желчном пузыре растворяются постепенно и относительно безболезненно.

● Залейте 2 стаканами кипятка 2 столовые ложки высушенных маленьких березовых листьев. Кипятите на малом огне до выпаривания половины жидкости. Когда отвар остынет, процедите и добавьте 5 чайных ложек сока Золотого уса. Пейте по 1 десертной ложке отвара 3 раза в день за 1 час до еды. Курс – 3 месяца. В начале лечения могут появиться неприятные симптомы – боли, колики, тошнота. Потерпите немного, и камни постепенно выйдут.

● Возьмите сок свежего растения лапчатки гусиной, сок зеленого растения ржи и Золотого уса (в пропорции 1: 1: 1) и смешайте. Принимайте по 3 столовых ложки в день до еды.

● В 1/2 стакана сока квашеной капусты добавьте 2 чайные ложки сока Золотого уса и пейте 3 раза в день до еды. Курс лечения – 1,5–2 месяца.

● Пропустите через мясорубку 250 г конопляного семени, смешайте с 3 стаканами сырого непастеризованного молока, уварите до 1 стакана и добавьте 2 столовые ложки сока Золотого уса. Горячим процедите. Пейте натощак по 1 стакану 1 раз в день в течение 5 дней. Через 10 дней перерыва курс повторите. Во время курса не употребляйте ничего острого. Если начнутся боли в правом подреберье, потерпите. Через год курс лечения повторите.

● Смешайте оливковое масло и сок Золотого уса в пропорции 1: 1. Принимайте за полчаса до еды. Начинайте с 1/2 чайной ложки и постепенно доведите дозу до 1 чайной ложки. Курс – 2–3 недели. При таком лечении уменьшается выделение желудочного сока, что предохраняет от возникновения язв в желудке. Это средство также изгоняет камни их желчного пузыря.

● Возьмите редьку, мед и сок Золотого уса в пропорции 1: 1: 1. Принимайте от 1/3–1/2 до 1 стакана в день, постепенно увеличивая дозу. Средство предупреждает образование камней в желчных протоках и почках, препятствует развитию атеросклероза, болезней печени.

● Залейте 40–50 г пастушьей сумки 1 л кипятка и добавьте 3 столовые ложки сока Золотого уса. Принимайте при заболеваниях печени, желчных и почечных камнях, при болезнях почек и мочевого пузыря и различных нарушениях обмена веществ.

Вот сколько я узнала рецептов, и все они очень эффективны! Мария, поместите их, пожалуйста, в своей книге, ведь они могут помочь очень многим людям.

С уважением, Ольга Николаевна, 52 года.

Здравствуйте, Мария!

У меня вторая группа крови, и я очень подвержена разным вирусным заболеваниям. Болею так часто, что уже просто сил нет! Особенно зимой, конечно, но могу и летом подхватить какую-нибудь простуду. Друзья удивляются: «Где это ты простыть умудряешься, лето на дворе!» Все купаются-загорают, а я с насморком и температурой дома сижу. Правда, говорят, что температура – это как раз неплохо, значит, организм борется, и даже сбивать ее до 38 °C не нужно. Но я очень тяжело температуру переношу: если она хотя бы до 37,5 °C поднимается, я уже лежу и ничего делать не могу. В общем, устала я постоянно болеть, не знала, что бы такое предпринять, как бы свой организм укрепить. И тут прочитала Вашу статью о Золотом усе и подумала: «А вдруг именно это растение избавит меня от постоянных простуд?» И я даже узнала несколько новых рецептов, которыми хочу теперь с Вами поделиться. Они очень хороши для профилактики. Я на себе проверила: полгода их применяю и пока ничем еще не заболела (тьфу-тьфу-тьфу!).

При простуде

● Натрите на терке небольшую луковицу, слегка отожмите сок, добавьте немного меда и 1 измельченный лист Золотого уса. Полученную смесь выложите на несколько слоев марли. Ноздри слегка смажьте подсолнечным маслом и приложите компресс. Процедуру следует проводить в течение суток не менее 3 раз.

● В 1,5 л кипяченой воды растворите 1 столовую ложку соли, добавьте сок одного лимона, 1 чайную ложку сока Золотого уса, 1 чайную ложку меда и 5 толченых таблеток аскорбиновой кислоты. Размешайте до полного растворения. Всю жидкость нужно выпить в течение 2 часов.

● Измельчите плоды шиповника, чтобы получился примерно стакан кашицы, залейте ее 2 стаканами горячей воды, доведите до кипения, затем остудите и процедите. Полученный отвар смешайте с 2 чайными ложками сока Золотого уса. Принимайте жидкость по 1/3 стакана 2 раза в день перед едой в период эпидемии вирусных инфекций.

Вот такие рецепты – очень хорошие. У меня вся семья ими пользуется, и все довольны. Желаю и Вам здоровья и бодрости! Спасибо, что открыли для нас это замечательное растение! С уважением, Марина, 28 лет

Здравствуйте, Мария Григорьевна!

У меня, как и у многих людей со второй группой крови, есть склонность к нарушениям сердечно-сосудистой системы. В последнее время у меня часто бывало сильное сердцебиение, и я обратился к врачу. Врач сказал, что мне в первую очередь нужно скорректировать питание, сократить потребление жиров и заняться профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Я, например, узнал, что атеросклероз – это очень распространенное заболевание, им страдает практически каждый третий человек старше 40 лет, но наиболее к этой болезни предрасположены люди именно со второй группой крови. Мне чуть больше 40, и у меня вторая группа крови – значит, есть чего опасаться. Я понял, что мне нужно как-то эту неприятность предотвратить. Прочитав Вашу статью, я решил, что Золотой ус как раз можно использовать в качестве профилактического средства. Узнал несколько рецептов и теперь хочу поделиться с Вами – может быть, Вы поместите их в очередной своей статье или книге.

При выраженном сердцебиении

Взять 2 рюмки слабого вина, 24 капли сока тысячелистника, 10 капель сока Золотого уса и 24 капли сока руты. Все ингредиенты смешать. Выпивать по 2 рюмки ежедневно.

При ишемической болезни сердца

● Залейте 3 столовые ложки цветков боярышника 3 стаканами кипятка и добавьте 3 чайные ложки сока Золотого уса. Пейте по 1 стакану настоя 3 раза в день. Настой особенно полезен при простуде или при сильных нервных потрясениях, а также при головокружении и неврозе сердца (вегетососудистой дистонии).

При гипертонической болезни

● Возьмите по 3 части травы пустырника и травы сушеницы, 2 части травы багульника, 1 часть почечного чая. Залейте 300 мл горячей воды и кипятите 5 минут, дайте настояться 4 часа, процедите и добавьте 4 чайные ложки сока Золотого уса. Принимайте в теплом виде 3 раза в день по 1/2 стакана за 20 минут до еды.

● Возьмите по 1 части травы адониса, березовых листьев, травы хвоща полевого, по 2 части цветков боярышника, травы пустырника, травы сушеницы. Измельчите и залейте 0,5 л кипятка, дайте настояться, укутав, 5–6 часов, процедите и добавьте 3 чайные ложки сока Золотого уса. Принимайте по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой в теплом виде.

Я уже начал принимать эти травки и советую их всем, у кого есть проблемы со здоровьем.

Игорь, 42 года

Здравствуйте, Мария!

Хочу поделиться несколькими рецептами, которые могут помочь людям, страдающим хроническими инфекциями мочевыводящих путей. Чаще всего этим заболеваниям подвержены женщины с третьей группой крови. У меня именно третья, и я до последнего времени не представляла, как противостоять этой напасти, – меня просто замучили все эти урологические проблемы. Но вот я узнала, что помимо диеты, которую я и так старалась соблюдать, на помощь может прийти еще и волшебный доктор – Золотой ус. Насчет диеты хочу уточнить, может, кто-то не знает: непременно нужно есть клюкву и чернику – они отлично прогоняют микробов из организма. Ну и еще хорошо побольше употреблять кисломолочных продуктов. А теперь расскажу о Золотом усе – он действительно творит чудеса.

При инфекциях мочевыводящих путей

● Измельчите 1 лист Золотого уса длиной не менее 20 см и залейте его 1 л горячей кипяченой воды. Закройте, укутайте посуду и настаивайте не менее суток, после чего процедите. Принимайте за 40 минут до еды по 1/4 стакана 3–4 раза в день. Перед употреблением обязательно подогрейте настой на водяной бане. Курс лечения – 2 недели. Затем сделайте 5-дневный перерыв и при необходимости курс повторите.

При заболеваниях мочеполовых органов

● Возьмите 10 г цветков таволги, 15 г листьев толокнянки, 10 г травы грыжника, 15 г столбиков (нитей) кукурузы, 15 г створок бобов фасоли, 15 г корня бузины травянистой, 15 г березовых почек, 10 г хвоща, 10 г травы спорыша, 10 г лепестков василька. Все смешайте, возьмите 4 ложки (с верхом) смеси, залейте с вечера 1 л сырой воды, а утром прокипятите в течение 5–10 минут. Настаивайте полчаса, процедите и добавьте 5 чайных ложек сока Золотого уса. Пейте в теплом виде в 6–7 приемов в течение дня.

При болезнях мочевого пузыря

● Возьмите 40 г ланцетолистного подорожника, 40 г травы грыжника, 40 г листьев толокнянки, 30 г побегов туи, 30 г соцветий тмина, 30 г березовых почек, 30 г травы спорыша. Залейте смесь 1 л сырой воды и настаивайте в течение ночи. Утром прокипятите 10 минут и добавьте 3 чайные ложки Золотого уса. Выпейте натощак 1 стакан, а остальное – в течение дня за 4 приема (через час после еды).

Все эти средства очень помогают. Я надеюсь, что с их помощью многие смогут поправить свое здоровье. Антонина Ивановна, 55 лет

Дорогая Мария!

Меня очень порадовала Ваша статья: теперь я знаю, как мне лечить свои бесконечные бронхиты, плевриты и воспаления миндалин. Вы, наверное, догадались, что у меня третья группа крови. Это просто беда – я не пропускаю ни одной эпидемии гриппа, обязательно заболеваю! Во время сезонной эпидемии я обычно принимаю экстракт бузины черной – в целях профилактики, но, как показывает опыт, этого недостаточно. Я работаю в частной фирме, и у нас никому не оплачивают больничных, так что каждая моя болезнь приводит к существенной потере в деньгах. Что мне остается делать? Конечно, принимать антибиотики, чтобы как можно скорее встать на ноги. Это эффективно, но до поры до времени. Теперь все мои надежды связаны с Золотым усом. Я свято верю в то, что это растение поможет мне справиться с бесконечными болезнями.

Я узнал несколько рецептов и теперь хочу дать их Вам, ведь Вы писали, что у Вас тоже третья группа крови. У меня, слава Богу, никогда не было воспаления легких, но говорят, что носители третьей группы крови очень подвержены этому заболеванию. Может быть, мои рецепты пригодятся кому-то из Ваших читателей.

При легочных заболеваниях

● Измельчите 15–20 суставчиков Золотого уса и залейте их 0,5 л водки. Настаивайте в течение 2 недель в темном месте, затем процедите. В 40 мл воды растворите необходимое количество капель настойки и принимайте 3 раза в день за 20 минут до еды. Курс – 2 месяца. В первый день за 1 прием выпивайте 10 капель и в течение месяца каждый день увеличивайте дозу на 1 каплю. В оставшиеся 30 дней дозу нужно уменьшать на 1 каплю в день. Категорически не рекомендуется принимать препарат в чистом виде, запивая водой, – может возникнуть аллергическая реакция.

● Это средство будет более эффективным, если одновременно принимать следующую смесь: сок 6 лимонов смешайте с 5 головками измельченного чеснока и 500 мл меда. Поставьте настаиваться в темное место на 1 неделю. Употребляйте по 1 чайной ложке в день.

При фарингите

● Измельчите 2 дольки чеснока, залейте 2 стаканами теплой кипяченой воды. Через 2 часа процедите и добавьте 0,5 чайной ложки меда и 1 чайную ложку сока Золотого уса. Полученной жидкостью полощите горло несколько раз в день до полного выздоровления.

При воспалении миндалин

● Разведите сухой прополис смесью воды и сока Золотого уса в пропорции 1: 1. При воспалении горла полощите его этим раствором. Регулярное проведение данной процедуры поможет излечить хроническое воспаление миндалин.

При ангине

● Возьмите по 15 г корней Золотого уса и окопника, 10 г цветков лесной мальвы, 10 г лепестков садовой розы, 5 г дубовой коры, 10 г цветков коровяка, 5 г листьев шалфея, 5 г корня валерианы. Залейте 4 столовые ложки смеси 1 л кипятка, настаивайте в течение ночи. Подогрейте, не доводя до кипения, и теплым настоем 6–7 раз в день полощите горло. На ночь смажьте шею окопниковой мазью, оберните фланелевым шарфом и тепло укройтесь.

При ангине, сухом кашле, охриплости

● Возьмите 30–60 г цветков мальвы лесной, а также цветки гречихи, легочницы, мать-и-мачехи и дикого мака в равных частях. Залейте 50 г смеси 1 л кипятка, настаивайте ночь, затем добавьте 6 чайных ложек сока Золотого уса. Выпейте в 5–6 приемов в течение дня. При охриплости голоса полощите этим настоем горло.

При воспалении легких, бронхитах, плевритах

● Возьмите 5 г листьев мать-и-мачехи, 5 г цветков черной бузины, 5 г травы спорыша. Заварите смесь 1 стаканом кипятка. Настаивайте, укутав, 1 час, процедите и добавьте 3 чайные ложки сока Золотого уса. Пейте 3 раза в день.

Мария, Вы прекрасная, добрая женщина, и я от всей души желаю Вам здоровья!

С огромным уважением, Николай Гаврилов, 45 лет

Здравствуйте, Мария!

Недавно я прочитала, что представители третьей группы крови особенно подвержены аутоиммунным заболеваниям. У меня третья группа, и я страдаю ревматоидным артритом. Кроме того, у меня еще и синдром хронической усталости. Я стараюсь как-то с этим бороться: соблюдаю диету по своей группе крови, применяю общеукрепляющие средства и такие добавки, как экстракт корня солодки, лецитин.

Теперь я узнала несколько рецептов с Золотым усом. Я очень верю в это растение – оно помогло многим моим знакомым и родственникам. Хочу поделиться этими рецептами с Вами. Вы журналистка, и наверняка у Вас очень напряженный ритм жизни. Укрепляйте, Машенька, свой организм! Вы столько добра дарите людям, мне тоже хочется хоть чем-то Вам помочь. Кроме того, мои рецепты могут пригодиться людям, страдающим ревматизмом и артритом.

При синдроме хронической усталости

● Пейте по 3 стакана в день настоя цветков бузины (20 г на 1 л воды).

● Принимайте 3 раза в день по 20 капель сока Золотого уса, разведенного в 1/2 стакана теплой кипяченой воды.

При ревматизме и артрите

● Принимайте ванны с добавлением отвара из корней лопуха и Золотого уса, а также травы вереска, крапивы, багульника, татарника, листьев брусчатника.

● Делайте растирания спиртовым настоем сушеных цветков каштана (40 г на 1 л спирта) в смеси со свежим соком Золотого уса.

Я уже пробовала все эти средства, и, честное слово, мне стало намного легче. Очень хочется, чтобы чудодейственный Золотой ус помог людям восстановить силы и избавиться от ревматических болей – я знаю, какое это мучение! Здоровья Вам, Мария, и счастья! Зинаида Тимофеевна, 62 года

Здравствуйте, Мария!

Прочитал я Вашу статью и задумался: радоваться мне или огорчаться от того, что у меня самая редкая группа крови – четвертая? С одной стороны, мне приятно было прочитать о том, какие талантливые и незаурядные люди бывают с этой группой, какие они многогранные личности и т. д. Естественно, я все самое приятное принял на свой счет. А вот что касается здоровья, то тут, конечно, радоваться особенно нечему. Одна только склонность к депрессии чего стоит! Но я огорчился не из-за этого, поскольку человек я довольно-таки оптимистичный и надеюсь, что депрессивные состояния мне и в дальнейшем будут несвойственны. Меня больше испугало сообщение о предрасположенности носителей четвертой группы к онкологическим заболеваниям. Тем более что у меня в этом отношении не очень хорошая наследственность. В одной из книг я прочитал, что самое лучшее средство профилактики – это очищение организма. И тогда я решил попробовать голодание. Первым делом я, конечно, прочитал книгу Поля Брэгга «Чудо голодания». Вот что он пишет: «Я абсолютно уверен, что вы хотите ощущать себя молодым, хотите чувствовать себя молодым и здоровым, несмотря на возраст. И я знаю, что вы ненавидите эту фразу: „Состарился раньше времени“. В течение многих лет ученые проводили опыты на морских свинках и белых мышах. Они заставляли их голодать, а в периоды между голоданиями кормили натуральной пищей. Самое удивительное заключалось в том, что животные молодели. Это не преувеличение. Ученые преследовали только одну цель – получить факты. И факты сказали правду. Голодание поворачивает ход времени вспять и производит чудесные изменения в человеческом организме. Я имел несчастье видеть преждевременно состарившихся людей, но зато с удовольствием смотрел на возвращение их к жизни и молодости при помощи голодания».

Я прямо-таки загорелся этой идеей: надо же, думаю, не только здоровье поправлю, но еще и помолодею! Вот сколько всего положительного происходит, когда мы проводим голодание.

1. Обмен веществ становится менее интенсивным, то есть снижается скорость «сжигания» энергии. Это, безусловно, замедляет процесс старения.

2. В организме накапливается гораздо меньше вредных веществ.

3. Более активно восстанавливается белок в клетках, а значит, ткани становятся крепче и эластичнее.

4. Повышаются защитные силы организма, интенсивнее вырабатываются гормоны, в том числе и гормон роста, необходимый для замедления старения.

В общем, просто блеск! Я решил не откладывать дело в долгий ящик и в ближайшие же выходные приступил к голоданию на воде. Сделал заранее все необходимые дела. Купил фрукты и пищу, необходимую для выхода из голодания. Взял кассеты с любимыми фильмами – словом, приготовился, чтобы целый день не выходить из дому.

Накануне первого дня голодания я ел только легкую пищу – фрукты и овощи. Вечером съел одно яблоко.

В субботу утром выпил лишь стакан теплой воды с несколькими каплями лимонного сока (просто для вкуса). Пил медленно, небольшими глотками. Целый день отдыхал – читал, слушал музыку, смотрел кассеты. Каждые 2 часа медленно выпивал стакан горячей или холодной воды с несколькими каплями лимонного сока.

Голодал я двое суток и завершал его так: в первую половину дня пил сок, во вторую уже ел фрукты, овощи, каши на воде.

Мне этот способ очищения очень понравился – я действительно как будто помолодел на несколько лет. А кроме того, я не забываю основной цели – ведь я решил голодать в целях профилактики онкологических заболеваний, к которым у меня, судя по всему, может быть предрасположенность.

А еще я узнал несколько рецептов с использованием Золотого уса, предназначенных для общего укрепления организма – надеюсь, они мне тоже помогут.

При сниженном иммунитете

● Возьмите 2 листа Золотого уса, не менее 20 см каждый, 3 столовые ложки цветков лабазника, по 1 столовой ложке цветков календулы, шалфея лекарственного, фиалки трехцветной. Все ингредиенты измельчите, смешайте, поместите в стеклянную тару, залейте 2 стаканами водки и добавьте 1 столовую ложку меда. Посуду с травяной смесью поставьте в другую, бо€льшую по размеру и наполненную горячей водой; дайте травам настояться в течение 2 часов. Периодически меняйте остывшую воду на горячую. Принимайте по 2 чайных ложки 3 раза в день перед едой. Курс – 2 недели.

● Возьмите по 2 части сухих плодов шиповника коричного, корней цикория, корней одуванчика лекарственного и ягод калины, по 1 части измельченных головок клевера лугового и измельченных листьев Золотого уса. Смешайте все ингредиенты, поместите в термос и залейте 3 стаканами кипятка. Дайте настояться в течение нескольких часов, затем процедите и добавьте 2 столовые ложки меда. Принимайте по 1/3–1/2 стакана 3–4 раза в день.

● Возьмите свежие плоды шиповника, измельчите их, чтобы получился примерно стакан кашицы. Залейте 2 стаканами горячей воды, доведите до кипения, затем остудите и процедите. В полученный отвар добавьте 1 столовую ложку сока Золотого уса. Пейте по 1/2 стакана 2 раза в день перед едой.

● Мелко нарежьте 3 яблока средних размеров, залейте 1 л кипяченой воды и доведите до кипения. Через 10 минут снимите посуду с огня, остудите, процедите, добавьте 2 столовые ложки меда и 1 столовую ложку сока Золотого уса. Принимайте по 2 чайных ложки перед едой 1 раз в день.

Вот сколько существует способов поддержать свой организм! Будем надеяться, что мои усилия окажутся не напрасными.

Желаю Вам, Мария, здоровья, долголетия и вечной молодости! Спасибо, что затронули эту тему – о группах крови и здоровье. Многие в данную теорию почему-то не верят, и, по-моему, совершенно напрасно.

Александр Бобриков, 48 лет

Дорогая Мария!

Вы совершенно правильно написали о том, что у людей с четвертой группой крови есть склонность к депрессивным состояниям. Я знаю это по личному опыту. Меня постоянно мучает какая-то неудовлетворенность – что бы я ни делал, что бы вокруг ни происходило. Друзья и родные постоянно мне говорят, что невозможно во всем дойти до совершенства, что нужно на многое смотреть проще, но я никак не могу этому научиться. У меня есть свойство «зацикливаться» на какой-то одной мысли, все время переживать из-за событий, на которые я повлиять не в состоянии. Все это выбивает меня из колеи настолько, что я начинаю страдать бессонницей, погружаюсь в себя и становлюсь слишком раздражительным.

Немного легче мне стало, когда врач посоветовал мне сочетать активные физические нагрузки и упражнения на релаксацию. Теперь я чередую эти занятия: 2 дня в неделю – аэробика и 2 дня – релаксация. Я стараюсь сосредоточиться на позитивной стороне жизни и вести как можно более активный образ жизни.

Когда прочитал Вашу статью, то подумал, что, может быть, мне также на пользу пойдут общеукрепляющие средства, я даже узнал несколько рецептов, в состав которых входит Золотой ус. Хочу прислать их Вам: может быть, Вы поместите их в своей следующей статье или книге. Я думаю, эти рецепты пригодятся многим: в наши дни ритм жизни стал настолько напряженным, что чувства, испытываемые мной, могут быть и у людей с разными группами крови. Мне кажется, любому из нас будет полезно хотя бы время от времени поддерживать свой организм. Я занялся этим недавно, но уже чувствую, что общее мое состояние стало значительно лучше.

При нервном истощении

● В стеклянной банке тщательно перемешайте 200 г меда, 2 головки измельченного чеснока, сок 2,5 лимонов и 1 измельченный побег Золотого уса (10–11 суставчиков). Поставьте в темное место на неделю, затем процедите. Принимайте 1 раз в день, лучше во второй половине дня, по 2 чайных ложки в 2 приема с интервалом в 10 минут. Уже через 2–3 недели после начала лечения бальзамом вы почувствуете улучшение самочувствия.

При бессоннице

● Смешайте 30 г травы пустырника, 40 г вереска, 30 г сушеницы болотной и 10 г корня валерианы. Залейте 4 столовые ложки смеси 1 л кипятка, настаивайте в течение ночи, затем добавьте 3 столовые ложки сока Золотого уса. Пейте по 4–5 глотков через каждый час. Весь настой нужно выпить в течение дня.

Для укрепления организма

● Принимайте ванны с отваром таких растений: побеги Золотого уса, дубовая кора, листья черной смородины, листья и стебли шалфея, корни легочницы, трава чабреца – по 5 столовых ложек, цветки ромашки – 3 столовые ложки. Все смешайте, залейте 5 л воды и кипятите в закрытой посуде полчаса на слабом огне. Когда отвар остынет, процедите и добавьте в ванну с теплой водой. Продолжительность ванны – 15 минут.

Может быть, есть и еще какие-нибудь средства, но я о них пока ничего не слышал. Однако и этих мне было достаточно, чтобы почувствовать себя значительно лучше.

Желаю Вам здоровья и успехов во всем!

С огромным уважением, Олег Гаврилюк, 35 лет

Питание по группе крови

Вы, наверное, обратили внимание, что почти в каждом письме читатели говорили о том, насколько важную роль играет правильное питание. Я с ними абсолютно согласна! Придя к выводу о том, что теория о связи группы крови и здоровья действительно имеет подтверждение в реальной жизни, я подумала: если люди начали лечиться в соответствии со своей группой крови, то почему бы тогда и не питаться по той же системе? Нужно быть последовательным в своих убеждениях! Работая над этой книгой, я вдруг вспомнила: одна моя подруга как-то рассказывала о том, как она сидела на диете, основанной именно на теории о группах крови. Я тут же позвонила ей и спросила:

– Нина, помнишь, ты говорила, что однажды пробовала сесть на диету по своей группе крови?

– Конечно, помню, а что?

– Слушай, расскажи-ка мне подробненько все, что ты об этом знаешь – и про диету, и вообще про то, как связано питание с группами крови.

– Так, рассказываю по порядку. Один врач-натуропат по имени Джеймс Адамо установил, что люди реагируют на пищевые продукты по-разному – в зависимости от своей группы крови. А его сын Питер Адамо даже создал целую систему питания по четырем группам крови. Оба они – и отец, и сын – считают, что такую взаимосвязь крови и пищевых пристрастий можно объяснить с исторической и даже антропологической точки зрения. Первая группа – самая древняя и, кстати, самая распространенная в мире. Ею обладали первобытные охотники, поэтому неудивительно, что основу их рациона составляли мясо, птица, рыба, всякая зелень и листовые овощи. Вторая группа крови сформировалась в результате каких-то мутаций, когда древние охотники перешли к оседлому образу жизни. Так что у людей со второй группой основная пища – это плоды земли: овощи, бобовые, зерновые, фрукты. Иногда можно рыбкой побаловаться, а вот мясом – ни-ни. От него и потолстеть можно. Третья группа крови принадлежит потомкам кочевников. Они презирали земледельцев, поэтому не признавали хлеба и поддерживали свои силы молочными продуктами, правда, мясом тоже не брезговали. Четвертая группа – самая молодая! Она пришла к нам с появлением цивилизаций: люди с четвертой группой крови переняли пищевые пристрастия всех предков с другими группами крови! Между прочим, они настолько активно осваивали моря, что теперь их потомки лучше всех остальных усваивают морепродукты.

– Так, ну а почему приверженцы этой теории считают, что представители одной группы крови не могут питаться продуктами, показанными для другой?

– Дело в том, что во всех продуктах содержатся особые белки – лектины. Когда человек ест что-то не совместимое с его группой крови, лектины начинают склеивать кровяные клетки вокруг какого-нибудь органа, нарушая деятельность организма в целом. Естественно, может нарушиться и обмен веществ, так что полнота в этом случае – еще не самое страшное. Все продукты для каждой группы крови подразделяются на три группы: полезные и даже оказывающие лечебное действие, нейтральные и вредные – те, что приводят к различным заболеваниям.

– То есть употребление «чужой» пищи ведет к тому, что нарушается работа всего организма?

– Да, потому что возле того или иного органа начинают скапливаться лектины. Такой рацион становится ядом для людей, даже если он трижды сбалансирован и включает витамины и минералы. И наоборот, пища, соответствующая группе крови, становится лечебной. Правда, ее, как и любое лекарство, тоже нельзя употреблять в чрезмерных количествах. Существуют и безвредные продукты, то есть не дающие лечебного эффекта, но и не отравляющие организм (например, яблоки нейтральны для любой группы крови). Знаешь, у меня есть список рекомендованных и нерекомендованных продуктов для каждой группы крови – хочешь, я тебе его по электронной почте перешлю?

– Конечно, мне сейчас очень важно в этом разобраться. Список-то достоверный?

– Не сомневайся, мне его один доктор вручил – он как раз является ярым сторонником этой теории.

– Слушай, я спросить забыла, тебе-то удалось тогда похудеть на этой диете?

– Да, сперва все шло как по маслу, а потом я просто перестала соблюдать диету, ну и все труды, естественно, насмарку. А одна моя знакомая питается по своей группе крови и, знаешь, очень довольна. Она, кстати, и не полная совсем, просто считает, что это для здоровья полезно. В общем, я тебе вечером список пришлю, изучишь его и сама решишь – стоит игра свеч или нет.

Вот список продуктов, который прислала мне Нина.

Группа крови 0 (I)

Мясные продукты

Особо полезные: баранина, говядина, мясо ягненка, оленина, телятина, печень, сердце.

Нежелательные: бекон, гусятина, окорок (ветчина), свинина.

Рыба, морепродукты

Особо полезные: сардины, палтус белокорый, луфарь, окунь полосатый и желтый, лосось, осетр, скумбрия, щука, треска, форель радужная, сельдь, сиг, водоросли красные и бурые фукус.

Нежелательные: икра, морская щука (барракуда), моллюски, копченый лосось, зубатка полосатая, соленая или маринованная сельдь.

Овощи

Особо полезные: артишок домашний, батат (сладкий картофель), топинамбур (земляная груша), капуста (брокколи, кольраби), листовые овощи, листья свеклы, лук-порей, перец красный стручковый (жгучий), пастернак, петрушка, тыква, хрен, цикорий, чеснок.

Нежелательные: авокадо, баклажаны, капуста (белокочанная, краснокочанная, брюссельская, китайская, цветная), кукуруза, маслины (кроме зеленых), молодые листья горчицы, побеги люцерны.

Фрукты, ягоды

Особо полезные: инжир (свежий и сушеный), сливы, чернослив.

Нежелательные: апельсины, мандарины, дыня мускатная, ежевика, земляника (клубника), кокос, ревень.

Молочные продукты

Особо полезные: отсутствуют.

Нежелательные: йогурт, кефир, молоко козье, цельное, обезжиренное, мороженое, пахта, сыр «Американский», голубой, плавленый, «Бри», «Гауда», «Камамбер», «Невшатель», «Пармезан», «Чеддер», «Швейцарский», «Эдам», творог прессованный.

Злаки, крупы

Особо полезные: отсутствуют.

Нежелательные: кукурузная мука, кукурузные хлопья, овсяная крупа или мука (толокно), овсяные отруби, пшеница (отруби, проросшие зерна).

Бобовые

Особо полезные: горох коровий, фасоль лучистая и пятнистая.

Нежелательные: бобы медные и темные («флотские»), фасоль овощная обыкновенная, чечевица.

Жиры

Особо полезные: масло льняное, оливковое.

Нежелательные: арахисовое, кукурузное, хлопковое масла€.

Орехи, семена

Особо полезные: грецкие орехи, тыквенные семечки.

Нежелательные: арахис и арахисовая паста, маковое семя, орехи кешью, фисташки.

Напитки

Особо полезные: вода сельтерская, содовая.

Нежелательные: кофе, алкогольные напитки, черный чай.

Соки

Особо полезные: ананасовый, сливовый, сок черной вишни.

Нежелательные: апельсиновый, капустный, яблочный.

Пряности, специи, приправы

Особо полезные: карри, куркума, перец кайенский.

Нежелательные: ваниль, каперсы, корица, перец белый, черный, уксус, кетчуп.

Группа крови А (II)

Мясные продукты

Особо полезные: отсутствуют.

Нежелательные: баранина, свинина, говядина, телятина, утятина, гусятина, крольчатина, мясо буйвола, мясо куропатки, мясо фазана, мясо ягненка, оленина, печень, сердце.

Рыба и морепродукты

Особо полезные: желтый и серебристый окунь, карп, лососевые, осетр, сардина южно-африканская, сиг, скумбрия, треска, радужная форель.

Нежелательные: анчоусы, барракуда (морская щука), белокорый палтус, угорь, белуга, зубатка, камбала, кальмары, крабы, креветки, устрицы, мидии, лосось (копченый), луфарь, морской язык, омары, осьминоги, палтус белокрылый, пикша, зубатка полосатая, окунь полосатый, речные раки, сельдь, солнечная рыба, икра.

Овощи

Особо полезные: артишок домашний, земляная груша (топинамбур), капуста (листовая, брокколи, кольраби), листовые овощи, листья свеклы, лук желтый, испанский, красный, лук-порей, мангольд (листовая свекла), морковь, пастернак, петрушка, побеги люцерны, салат ромэн, тофу (соевый продукт), турнепс (кормовая репа), тыква, хрен, цикорий, чеснок, шпинат, эскариоль (салат).

Нежелательные: баклажаны, батат (сладкий картофель), грибы тепличные, желтый и зеленый перец, капуста (белокочанная, китайская, краснокочанная), картофель, красный острый (жгучий) стручковый перец, лимская фасоль (фасоль «Лима»), маслины, томаты.

Фрукты и ягоды

Особо полезные: абрикосы, ананасы, брусника, вишня, черника, голубика, ежевика, грейпфруты, изюм, инжир свежий и сушеный, клюква, лимоны, сливы, чернослив.

Нежелательные: апельсины, бананы, дыни «Канталупа» и «Медвяная роса» (мускатная), кокосовые орехи, манго, мандарины, папайя, ревень.

Молочные продукты

Особо полезные: соевые молоко и сыр.

Нежелательные: цельное и обезжиренное (2 %-ное) молоко, мороженое, пахта, прессованный творог, масло сливочное, сливочный сыр, сыворотка молочная, сыры: «Бри», «Гауда», «Грюйер», «Камамбер», «Колби», «Монтеррейский мягкий», «Невшатель», «Пармезан», «Проволоне», «Чеддер», «Ярлсбург», «Швейцарский», «Эдамский», «Эмментальский».

Злаки, крупы

Особо полезные: гречка, ржаная мука.

Нежелательные: пшеничные отруби и проросшие пшеничные зерна.

Бобовые

Особо полезные: бобы красной сои, коровий горох, овощная зеленая стручковая фасоль и адзуки (угловатая, или лучистая, фасоль), фасоль «пинто» (пятнистая), черные бобы, чечевица.

Нежелательные: бобы медные, темные («флотские»), красные бобы, лимская фасоль, нут (бараний горох), обыкновенная фасоль.

Жиры

Особо полезные: льняное и оливковое масло.

Нежелательные: арахисовое, кукурузное, кунжутное и хлопковое масло.

Орехи и семена

Особо полезные: арахис, арахисовая паста, тыквенные семечки.

Нежелательные: американские орехи, кешью, фисташки.

Напитки

Особо полезные: вино красное, зеленый чай, кофе.

Нежелательные: напитки, содержащие перегнанный этиловый спирт, пиво, сельтерская вода, кока-кола и содовые напитки, чай черный.

Соки

Особо полезные: лимонный (разбавленный водой), абрикосовый, ананасовый, грейпфрутовый, морковный, сельдерейный, сливовый, сок черной вишни.

Нежелательные: апельсиновый, томатный, сок папайи.

Пряности, специи, приправы

Особо полезные: имбирь, соевый соус, чеснок, ячменный солод, горчица.

Нежелательные: желатин пищевой, перец (кайенский, белый, черный), каперсы, уксус (бальзамический, винный, яблочный), кетчуп, майонез, пикантный соевый соус.

Группа крови В (III)

Мясные продукты

Особо полезные: баранина, крольчатина, мясо ягненка, оленина.

Нежелательные: свинина, гусятина, утятина, мясо куры, куропатки и перепелки, сердце.

Рыба и морепродукты

Особо полезные: сардины, белокорый палтус, камбала, лососевые, мерлуза европейская, морской окунь, осетр, осетровая (черная) икра, пикша, скумбрия, треска, щука.

Нежелательные: угорь, морская черепаха, барракуда (морская щука), белуга, каменный окунь, крабы, креветки, лосось (копченый), мидии, омары, осьминоги, анчоусы, полосатый окунь, речные раки.

Овощи

Особо полезные: баклажаны, батат, капуста (белокочанная, брюссельская, цветная, листовая, брокколи, китайская, краснокочанная), желтый, зеленый и красный (жгучий) стручковый перец, листья свеклы, молодые листья горчицы, морковь, пастернак, петрушка, свекла.

Нежелательные: авокадо, артишок, топинамбур, кукуруза, маслины, побеги золотистой фасоли (маш), редька, темпекс (ферментированная вареная соя), томаты, соя, тыква.

Фрукты, ягоды

Особо полезные: ананасы, бананы, виноград, клюква, папайя, сливы.

Нежелательные: гранаты, кокосы, ревень, хурма.

Молочные продукты

Особо полезные: кефир, козье молоко, йогурт, обезжиренное (2 %-ное) молоко, творог, домашний сыр, сыр из козьего молока, сыр овечий, «Моцарелла» (из молока буйволицы), «Рикотта», творог прессованный.

Нежелательные: мороженое, сыр «Американский», сыр голубой, сыр плавленый.

Злаки, крупы

Особо полезные: овес, просо, рис, спельта.

Нежелательные : амарант (щирица), гречиха, камут, кукуруза, пшеница, рожь, ячмень.

Бобовые

Особо полезные: бобы красной сои, бобы темные («флотские»), лимская фасоль, обыкновенная овощная фасоль.

Нежелательные: адзуки (угловатая, или лучистая, фасоль), коровий горох, нут (бараний горох), фасоль «пинто» (пятнистая), черные бобы, чечевица.

Жиры

Особо полезные: оливковое масло.

Нежелательные: арахисовое, кукурузное, кунжутное, подсолнечное, хлопковое масло.

Орехи и семена

Особо полезные: отсутствуют.

Нежелательные: арахисовая паста и орехи, кедровые орехи, маковое семя, орехи кешью, семена подсолнечника, семена кунжута, тахини (кунжутная паста), тахинная халва.

Напитки

Особо полезные: зеленый чай.

Нежелательные: напитки с перегнанным этиловым спиртом, сельтерская вода, содовые напитки.

Соки

Особо полезные: ананасовый, виноградный, капустный, клюквенный, сок папайи.

Нежелательные: томатный сок.

Пряности, специи, приправы

Особо полезные: имбирь, кайенский перец, карри, петрушка, хрен.

Нежелательные: душистый (гвоздичный) перец, желатин пищевой, корица, кукурузный крахмал, перец белый, перец черный молотый, тапиока, экстракт миндаля, ячменный солод, кетчуп.

Группа крови АВ (IV)

Мясные продукты

Особо полезные: баранина, крольчатина, мясо индейки, мясо ягненка.

Нежелательные: свинина, говядина, телятина, оленина, гусятина, утятина, курятина, мясо куропатки и перепелки, сердце.

Рыба и морепродукты

Особо полезные: длинноперый тунец, европейская мерлуза, лососевые, морской окунь, осетр, порги, радужная форель, скумбрия, треска, щука, съедобные улитки, южно-африканские сардины.

Нежелательные: барракуда (морская щука), белокорый палтус, белуга, камбала, каменный окунь, крабы, креветки, лосось (копченый), омары, осьминоги, пикша, полосатый окунь, речные раки, анчоусы, сельдь соленая или маринованная, угорь, устрицы.

Овощи

Особо полезные: баклажаны, батат, браунколь, капуста (листовая, брокколи, цветная), листовые овощи, свекла и листья свеклы, молодые листья горчицы, огурцы, пастернак, петрушка, побеги люцерны, сельдерей, темпех, тофу, чеснок, ямс (все типы).

Нежелательные: авокадо, артишок домашний, грибы «шиитаке», желтый перец, земляной перец, земляная груша (топинамбур), красный острый (жгучий) стручковый перец, кукуруза, лимская фасоль (фасоль «Лима»), маслины черные, побеги золотистой фасоли (маш), редька.

Фрукты, ягоды

Особо полезные: ананасы, вишня, грейпфруты, виноград (зеленый, черный и красный), инжир свежий и сушеный, киви, клюква, крыжовник, лимоны, слива (зеленая, красная, темно-синяя).

Нежелательные: апельсины, бананы, гранаты, гуава, кокосовые орехи, манго, плоды опунции (индейской смоквы), ревень, хурма.

Нейтральные: абрикосы, арбузы, груши, дыня («Канань», «Канталупа», «Креншоу», мускатная, испанская, кассаба), брусника, голубика, ежевика, земляника (клубника), изюм, красная и черная смородина, кумкват (цитрусовый плод), лайм, малина, мандарины, нектарины, папайя, персики, финики, черника, чернослив, яблоки, ягоды бузины.

Молочные продукты

Особо полезные: домашний сыр («Фармер»), йогурт, кефир, козье молоко, прессованный творог, сметана нежирная, сыр из козьего молока, сыр «Моцарелла» (из молока буйволицы), «Рикотта», «Фета».

Нежелательные: масло сливочное, сыр голубой, « Американский», « Бри», « Камамбер», « Пармезан», « Проволоне», цельное молоко, шербет молочный.

Злаки, крупы

Особо полезные: овсяная крупа или мука (толокно), овсяные отруби, просо, рис воздушный, рисовые отруби.

Нежелательные: гречиха, кукурузные хлопья, кукурузная мука, хасидская «каша».

Бобовые

Особо полезные: бобы красной сои, бобы темные («флотские»), красные бобы, фасоль «пинто» (пятнистая), чечевица зеленая.

Нежелательные: адзуки (угловатая, или лучистая, фасоль), бобы «фава», коровий горох, лимская фасоль (фасоль «Лима»), нут (бараний горох), обыкновенная овощная фасоль, черные бобы.

Жиры

Особо полезные: оливковое масло.

Нежелательные: масло кукурузное, кунжутное, подсолнечное, хлопковое.

Орехи, семена

Особо полезные: арахис и арахисовая паста, грецкие орехи, сладкие (съедобные) каштаны.

Нежелательные: маковое семя, семена подсолнечника и паста из семян подсолнечника, семена кунжута (сезама), тахини, тыквенные семечки, фундук.

Напитки

Особо полезные: зеленый чай, кофе.

Нежелательные: диетическая содовая вода, сода-кола и другие содовые напитки, напитки с перегнанным этиловым спиртом, чай черный.

Соки

Особо полезные: виноградный, капустный, клюквенный, морковный, папайи, сельдерея, черной вишни.

Нежелательные: апельсиновый сок.

Пряности, специи, приправы

Особо полезные: карри, мисо, петрушка, хрен, чеснок.

Нежелательные: анис, душистый (гвоздичный) перец, перец белый, перец черный молотый, кайенский перец, желатин пищевой, каперсы, кукурузный крахмал, кукурузный сироп, тапиока, чешуйки (хлопья) красного перца, экстракт из миндаля, уксус (бальзамический, белый, красный виноградный (винный), яблочный), ячменный солод, кетчуп, кошерные соленья и маринады.

Имейте в виду!

Для людей с группой крови 0 (I) рекомендуется высокопротеиновая диета с большим содержанием постного мяса и рыбы. Молочные продукты и зерновые менее приемлемы.

Вегетарианские и соевые продукты – лучшая диета для людей с группой крови А (II). В качестве источника белка можно использовать некоторые виды рыбы, но основную долю в питании должны составлять овощи.

В диете людей с группой крови В (III) присутствуют весьма разнообразные продукты как животного, так и растительного происхождения. Очень полезны молочные продукты. Молоко содержит высокоценные белки, хорошо усвояемый жир, множество минеральных веществ, а также витамины, предупреждающие развитие атеросклероза, например, витамины А, Е, С, группы В, холин.

В наборе продуктов для людей с группой крови АВ (IV) отражается их «смешанное происхождение» – наличие генов, определяющих и антиген А, и антиген В. Поэтому большинство продуктов, которые противопоказаны людям с группами крови А и В, противопоказаны и носителям крови АВ. В то же время существуют и исключения: к некоторым продуктам люди с группой крови АВ более терпимы (например, к томатам).

Люди с группой крови АВ могут употреблять только темное мясо (баранину, оленину, крольчатину), но зато в их меню входят самые разнообразные виды рыбы. Прекрасным источником белка для людей с кровью АВ являются яйца, а также соевые продукты; для них полезны многие виды овощей и фруктов, рекомендованных для людей с группами крови А и В.

Как и людям с группой крови В, обладателям крови АВ рекомендуются различные кисломолочные продукты.

* * *

Дорогие читатели! Имейте в виду, что наличие тех или иных заболеваний предполагает не только включение в рацион питания определенных продуктов (или, наоборот, исключение), но и соблюдение некоторых правил приема пищи. Так, при язвенной болезни пищу следует принимать небольшими порциями, 4–6 раз в день, ни в коем случае не переедая. При хроническом гастрите очень важно соблюдать равные интервалы между приемами пищи. Есть нужно не менее 4 раз в день и при этом тщательно пережевывать пищу. Перед основными приемами пищи (завтраком, обедом и ужином) рекомендуются минеральные воды (Арзни, Аршан, Белая горка, Дарасун, Ессентуки № 4, Минская, Миргородская, Нарзан).

При холецистите питание должно быть дробным и частым: пищу следует употреблять 5–6 раз в день в теплом виде. Людям, страдающим аллергией, рекомендуется 4–5-разовое питание (детям – 5–7-разовое), примерно одинаковыми порциями. Питание должно быть как можно более разнообразным. Одинаковые продукты не рекомендуется принимать чаще 2–3 раз в неделю.

Я привела всего лишь несколько примеров правильного режима питания при определенных заболеваниях. Если врач назначил вам ту или иную диету, обязательно поинтересуйтесь у него, как вам лучше организовать свой рацион питания: сколько раз в день следует принимать пищу и какими порциями.

Кулинарные фантазии

Новые знания вдохновили меня настолько, что я даже составила четыре фантастических рациона питания на неделю для представителей всех четырех групп крови. «Почему фантастических?» – спросите вы. Да потому, что вряд ли многие из нас смогут хотя бы один день в неделю посвящать реализации всех этих кулинарных изысков – попросту не хватит времени на то, чтобы готовить себе все эти блюда. Именно себе, потому что остальные члены семьи имеют другие группы крови, а значит, их нужно кормить совершенно иначе. Кроме того, мы привыкли обеспечивать семью едой на несколько дней вперед, и многим из нас даже в голову не придет каждый день готовить новый суп. Конечно, я все это прекрасно понимаю, поэтому, собственно, и называю свое меню фантастическим. Хотя кто знает…

Все приведенные здесь рецепты соответствуют тому перечню продуктов, которые являются наиболее подходящими для каждой группы крови. Может быть, вы, отправившись в отпуск, решите все свое время посвятить приготовлению полезных и вкусных блюд и таким образом воплотите эти кулинарные фантазии в жизнь.

Меню-фантазия для I группы крови

Понедельник

Завтрак

Салат из яблок и слив

3 яблока, 200 г слив, 100 г ядер грецких орехов, 2 столовые ложки сметаны, 1 столовая ложка меда, корица, лимонная кислота.

Из промытых слив вынуть косточки, яблоки нарезать тоненькими дольками или натереть на крупной терке. В сметану добавить мед, корицу, толченые орехи, лимонную кислоту и залить фрукты полученной смесью.

Обед

Уха из морской рыбы

100 г трески (палтуса, морского окуня), 350 мл воды, 30 г репчатого лука, 15 г моркови, 15 г корня петрушки, долька лимона, лавровый лист, перец черный горошком, шафран, укроп, соль.

В кипяток положить нарезанный кубиками картофель, нарезанные соломкой морковь и петрушку, измельченный репчатый лук и варить на малом огне 10–15 минут до полуготовности картофеля. Затем заложить нарезанную крупными кусками рыбу, варить еще 7–8 минут, добавить пряности, соль и дать настояться 20–25 минут. Подавать с лимоном и зеленью укропа.

Бифштекс по-домашнему

500 г говядины, 3 головки репчатого лука, 3 столовые ложки масла топленого, соль, перец.

Мясо разрезать на порционные куски, слегка отбить, придав овальную или круглую форму. Посолить и уложить на разогретую сковородку с жиром. Вокруг мяса выложить сырой нашинкованный лук (если жарится несколько кусков мяса, лук укладывается между ними) и жарить до готовности, периодически помешивая лук, чтобы он не подгорел. Перед подачей бифштекс полить 1–2 ложками крепкого мясного бульона.

Сок сливовый натуральный

Спелые сливы после удаления косточек подогреть при температуре 60–70 °C в течение 5–10 минут. Если косточки отделяются плохо, сливы поместить на 3–4 минуты в кипяток. Сок отжимать через кулек из марли, сложенной вдвое. В кулек положить прессованное пюре и подвесить его на сутки в прохладном месте. Под кульком поставить чистую посуду для сока. Время от времени кулек следует отжимать. Сок разливают в бутылки и пастеризуют при температуре 85 °C 15–20 минут.

Ужин

Плов с морковью и черносливом

1 стакан риса, 3 стакана воды, 2 луковицы, 2 моркови, 20 штук чернослива, 4 столовые ложки сливочного масла.

Рис промыть, засыпать в кипящую воду, довести до кипения, варить 2–3 минуты, добавить натертую морковь, промытый чернослив и рубленый лук. Снова довести до кипения без перемешивания, закрыть крышкой и дать настояться 20–30 минут. Перед подачей плов осторожно перемешать, добавив по вкусу сливочное масло.

Вторник

Завтрак

Салат «Весенний» с топинамбуром

2 клубня топинамбура, 1 морковь, сок лимона по вкусу.

Натереть на терке топинамбур и морковь, посолить, добавить сок лимона.

Обед

Бульон с фрикадельками

200 г нежирной говядины, 1 яйцо, 30 г репчатого лука, соль и перец по вкусу.

Мясо дважды пропустить через мясорубку, фарш посолить, поперчить и хорошо размешать с двумя ложками холодной воды, затем добавить яйцо.

Сварить мясной бульон, опустить в кипящий бульон фрикадельки и варить 15–20 минут.

Бульон с фрикадельками подать в глубокой тарелке, сверху посыпав зеленью петрушки или укропа.

Печень, тушенная с овощами

300 г печени, 100 г моркови, 100 г капусты (брокколи, кольраби, листовой), 30 г репчатого лука, 25 г сливочного масла, соль.

Печень очистить от пленок и нарезать небольшими кусочками. Вымытые и очищенные морковь, капусту и репчатый лук нашинковать соломкой. На смазанную маслом сковороду уложить кусочки печени, а на нее – слой нашинкованных овощей. Все посолить, подлить воды и тушить в умеренно жаркой духовке примерно 30–35 минут.

Сок вишневый натуральный

Вишни тщательно промыть, удалить косточки (косточки дробить нельзя, так как они содержат вредную для человека синильную кислоту), плоды размять и отжать.

Полученный сок налить в трехлитровую стеклянную банку и поставить на несколько часов в холодное место, процедить. Консервируют сок способом горячего розлива в крупной посуде или пастеризуют при температуре 85 °C.

Ужин

Зразы картофельные с морской капустой

10 картофелин, 3 головки репчатого лука, 2 столовые ложки растительного масла, 1 яйцо, 150 г морской капусты, панировочные сухари, 2 столовые ложки сливочного масла, соль и перец по вкусу.

Морскую капусту обдать кипятком, положить в воду, довести до кипения и воду слить. Затем снова залить капусту водой и варить до готовности.

Отварную морскую капусту нашинковать, смешать с измельченным луком, посолить, поперчить и обжарить на масле.

Отварить очищенный картофель, слить воду, картофель размять, добавить яйцо, соль, перец и все хорошо перемешать.

Полученную массу разделить на лепешки, в середину каждой положить фарш из капусты, сформовать зразы, обвалять их в сухарях и обжарить на масле.

Подавая на стол, полить зразы растопленным маслом.

Среда

Завтрак

Салат из свеклы с черносливом

2 вареные свеклы, 200 г чернослива, сок половинки лимона, 100 г майонеза, 100 г сметаны, 1 чайная ложка сахара, соль.

Свеклу очищают и натирают на крупной терке. Чернослив, предварительно промытый, замоченный и очищенный от косточек, нарезают кусочками, перемешивают со свеклой, сбрызгивают соком лимона, солят по вкусу и заправляют майонезом, смешанным со сметаной и сахаром.

Обед

Рыбный суп по-французски

1 кг свежей рыбы (скумбрии и палтуса), 2–3 столовые ложки растительного масла, 1 луковица, немного зеленого лука, 1 помидор, стебель тимьяна, 2 стебля петрушки, 1 лавровый лист, зубчик чеснока, небольшая сухая корочка апельсина, 2 столовые ложки белого вина, ломтики свежего или обжаренного хлеба, соль, перец.

Рыбу очистить, вымыть, разделить на части, желательно удалить кости. Мелкую рыбу не разрезать. Нарезать крупными кольцами и обжарить в растительном масле лук, добавить нарезанные дольками помидоры, зеленый лук, петрушку, тимьян, лавровый лист, растолченный чеснок и корочку апельсина. Все слегка потушить, затем добавить хвосты, головы, плавники и филе палтуса, посолить и залить водой так, чтобы вся рыба была покрыта. На сильном огне довести до кипения и варить 7–8 минут. Затем добавить скумбрию и варить еще 7 минут. Снять с огня, добавить белого вина, поперчить и поставить на слабый огонь еще на 5 минут.

Рыбный бульон процедить сквозь сито, положить в него поджаренные или свежие ломтики белого хлеба и разлить суп по тарелкам. Рыбу подать отдельно, посыпав зеленью петрушки.

Телятина с кабачками

700–800 г телятины, 3–4 столовые ложки масла, 1 чайная ложка красного молотого перца, 2–3 красных помидора или 1 столовая ложка томатной пасты, 700 г кабачков, укроп.

Телятину нарезать на кусочки и обжарить, затем добавить красный перец и нарезанные помидоры (можно томат-пюре), все залить горячей водой. Варить на слабом огне до тех пор, пока мясо не станет мягким, а вся жидкость не выкипит.

Кабачки очистить, нарезать кружочками толщиной 1 см, обжарить и уложить на мясо. Блюдо посыпать 2 столовыми ложками мелко нарубленного укропа и тушить 10–15 минут на слабом огне.

Напиток из плодов шиповника

250 г плодов шиповника, 4 столовые ложки меда.

Плоды шиповника вымыть, разрезать вдоль, очистить от семян, раздавить и залить кипятком. Вскипятить в кастрюле, закрытой крышкой, протереть. Добавить 4 столовые ложки меда, размешать и охладить. Подавать в высоких стаканах, положив по кубику пищевого льда.

Ужин

Салат из капусты и яблок

200 г капусты, 300 г кисло-сладких яблок, сок лимона, оливковое масло, укроп, соль, сахар.

Капусту мелко шинкуют, яблоки натирают на крупной терке, добавляют соль, сахар, рубленый укроп, заправляют сметаной. Украшают салат редисом и зеленью.

Четверг

Завтрак

Салат «Радость»

150 г вареной свеклы, 100 г яблок, 100 г чернослива, 50 г грецких орехов, 1 долька чеснока, 1 стакан сметаны, 1 чайная ложка хрена в уксусе, сахар и соль.

Свеклу и яблоки очистить и натереть на терке. Чернослив размочить в воде, очистить от косточек и нарезать на мелкие кусочки. Ядра грецких орехов выдержать некоторое время в соленой воде, тщательно промыть и измельчить. Натереть на мелкой терке чеснок. К сметане добавить хрен, соль, сахар и смешать с подготовленными продуктами.

Украсить салат можно кусочками свеклы и черносливом.

Обед

Суп луковый

600 г мяса (говядины или телятины), 300 г лука, 2 столовые ложки сливочного масла, 1 столовая ложка муки, 1 морковь, 1 корень петрушки, 1 сельдерей, соль.

Сварить мясной бульон с добавлением кореньев и процедить. Очищенный и промытый репчатый лук нашинковать и слегка поджарить на масле. Когда лук станет мягким, посыпать его мукой и, помешивая, обжарить до золотистого цвета. Затем влить несколько ложек бульона и тушить лук под закрытой крышкой в течение 10 минут. Разогреть бульон, добавить в него поджаренный лук, посолить и варить еще 10 минут.

Печень, жаренная в сухарях

500 г печени (телячьей, бараньей, говяжьей), 2 столовые ложки сухарей, растительное масло, специи.

Печенку нарезать на куски и с двух сторон сделать надсечки ножом вдоль и поперек.

Куски посолить, обвалять в панировочных сухарях, обжарить на сковороде и довести до готовности в духовке.

На готовую печенку положить пассерованный лук.

Напиток «Оригинальный»

2–3 столовые ложки пюре из плодов шиповника, 1 стакан консервированного ананаса с соком, пищевой лед, 3 стакана кипяченой охлажденной воды.

Пюре из шиповника развести небольшим количеством холодной воды, а затем влить остальную воду. Перед подачей добавить консервированный ананас вместе с соком и размешать.

Подавать с кусочками пищевого льда в стаканах или в высоких бокалах.

Ужин

Морская капуста запеченная

500–600 г отварной морской капусты, 4 яйца, 3–4 столовые ложки сливочного масла, зелень, соль по вкусу.

Отваренную морскую капусту мелко нарезать и обжарить, залить яйцами и запечь в духовке.

Готовую капусту нарезать на порции, полить растопленным маслом, посыпать измельченной зеленью и подать на стол. Рецепт рассчитан на 4 порции.

Пятница

Завтрак

Салат картофельно-мясной

200 г мяса, 4–5 картофелин, 2 огурца, 100 г зеленого салата, 1/2 стакана майонеза, соль, уксус по вкусу.

Мясо вареное или жареное, очищенный вареный картофель и огурцы нарезать ломтиками, сложить в миску. Добавить майонез, соль и уксус, затем все это перемешать, сложить в салатник в виде горки и украсить листиками салата, нарезанными огурцами и кусочками мяса.

Обед

Суп рисовый

600 г мяса (говядина, телятина), 1 луковица, 1 морковь, 1 корень петрушки, 200 г риса, 1 столовая ложка сливочного масла, 2 яйца, соль.

Овощи очистить, разрезать вдоль на половинки и положить на разогретую сковороду разрезом вниз, слегка поджарить без масла до коричневого цвета. Мясо вымыть, залить водой, добавить коренья и лук, поставить на сильный огонь. Снять пену, убавить огонь, посолить и, не давая кипеть, довести мясо до готовности. Рис отварить до мягкости, промыть, смешать с маслом, разложить на сковороде и залить яйцами, смешанными с 2 столовыми ложками воды. Запечь в духовке. Перед подачей запеченный рис нарезать ровными кусочками, а отварное мясо – кубиками, все сложить в суповую миску и залить процеженным бульоном.

Сердце, тушенное с овощами

500 г сердца, 600 г картофеля, 2 моркови, 2 головки лука репчатого, 1 корень петрушки, полрепы, 1 соленый огурец, 200 г соуса красного, 4 столовые ложки сметаны, лавровый лист, соль, перец, зелень.

Говяжье или свиное сердце надрезать, промыть и вымочить в холодной воде в течение 2–3 часов. Затем снова промыть, положить в кипящую воду и варить при слабом кипении: говяжье сердце – 3–4 часа, свиное – 2–2,5 часа. Соль добавить за час до окончания варки.

Готовое сердце охладить в отваре, затем нарезать поперек волокон на тонкие ломтики и залить горячим красным соусом и сметаной. Овощи нарезать на кусочки и обжарить. Соленые огурцы нарезать кубиками и вместе с обжаренными овощами положить в посуду с сердцем, добавить лавровый лист и перец; тушить под крышкой на слабом огне до готовности овощей.

При подаче на стол блюдо посыпать зеленью петрушки и укропа.

Сердце можно готовить без сметаны и соленого огурца.

Напиток «Здоровье»

1 столовая ложка плодов шиповника, горсть сушеной яблочной кожицы, 2 столовые ложки меда.

Плоды шиповника ополоснуть, залить стаканом кипятка и держать на водяной бане в течение 15 минут в закрытой посуде. Процедить, добавить к плодам шиповника сушеную яблочную кожицу и 2 столовые ложки меда.

Ужин

Кольраби тушеная

500 г кольраби, 2 столовые ложки муки, 1 стакан сметаны, 1 столовая ложка томатной пасты, 2 столовые ложки масла.

Очищенную и промытую кольраби нарезать на кусочки. Обвалять в муке и обжарить на масле. Затем кольраби поместить в кастрюлю, посолить, поперчить, влить сметану, смешанную с томатной пастой. Тушить кольраби под крышкой на слабом огне в течение 40 минут.

Суббота

Завтрак

Цимес сладкий

1 кг моркови, 50 г изюма, 200 г чернослива без косточек, 100 г сливочного масла, 1/2 стакана соевого молока, 100 г сахара, 70 г муки.

Очищенную и промытую морковь нарезать соломкой, добавить муку, изюм, чернослив, сливочное масло, сахар, молоко, все перемешать и тушить на малом огне до готовности. Чтобы приготовить цимес с яблоками, к моркови надо добавить 400 г яблок, нарезанных соломкой, масло, молоко, сахар, муку, все перемешать и также тушить до готовности.

Обед

Суп-харчо из говядины

500 г говядины, 4 луковицы, 500 г помидоров или 1/2 стакана томата-пасты, зелень петрушки и кориандра, сушеные пряности, чеснок, соль.

Говядину обмыть, положить в кастрюлю, залить 2 л воды и поставить варить. Пену периодически снимать. Через 2 часа положить в суп промытый рис, мелко нарезанный репчатый лук и нарезанные помидоры (можно томатную пасту) и продолжать варить до готовности мяса. За 15 минут до окончания варки положить толченый чеснок, стручковый перец, соль, пряности. При подаче посыпать рубленой петрушкой и кинзой.

Котлеты из баранины

300 баранины, 1 яйцо, 3 столовые ложки оливкового масла, 2 луковицы, 2 корня петрушки, зелень укропа и петрушки, соль, перец, имбирь по вкусу.

Приготовить фарш для котлет следующим образом. Мясо пропустить через мясорубку. Мелко нарезать и спассеровать на масле лук и коренья петрушки. Смешать с мясным фаршем, вбить яйцо, добавить соль, перец и хорошо перемешать до образования однородной массы.

Сок вишневый с сахаром

На 1 кг ягод – 100–150 г сахара.

Подготовленные ягоды переложить в эмалированную посуду, засыпать сахаром и подогреть на слабом огне до выделения сока. Отжать сок, налить его в банку и поставить на несколько часов в холодное место, после чего процедить. Консервировать способом горячего розлива в крупной посуде или пастеризовать при температуре 85 °C.

Ужин

Запеканка из топинамбура

125–150 г клубня топинамбура, 50–60 г зеленого лука (можно репчатого), 2 столовые ложки молока, 1 яйцо, 1 чайная ложка манной крупы.

Клубни топинамбура натереть на терке, измельчить лук, все перемешать, обжарить на подсолнечном масле. Добавить взбитое с молоком яйцо, манную крупу, перемешать и запечь в духовке.

Воскресенье

Завтрак

Салат из кольраби и моркови

200 г кольраби, 40 г моркови, 100 г сметаны или соевого соуса, по 10 г зелени петрушки, сельдерея и укропа.

Морковь очистить, промыть, нашинковать и смешать с очищенной и тонко нарезанной кольраби. Смесь овощей уложить в салатник, полить сметаной или соевым соусом и посыпать рубленой зеленью.

Обед

Суп из слив и свеклы

20 свежих слив, 2 небольшие свеклы, 4 стакана воды, 2 столовые ложки сахара.

Сырую свеклу натереть на крупной терке, добавить к ней половинки слив без косточек, горячую воду, все довести до кипения, подсластить по вкусу и дать настояться.

Треска, тушенная в томате с овощами

1 кг трески, 3 моркови, 2 луковицы, 1 столовая ложка томатного пюре, 1,5 стакана воды, лавровый лист, 2 столовые ложки растительного масла, соль.

Филе рыбы с кожицей нарезать кусочками по 10–15 г и уложить с кастрюлю. Сверху выложить нашинкованные соломкой лук и морковь. Залить все горячей водой, быстро довести до кипения, проварить 5–6 минут, оставить при закрытой крышке на 15–20 минут. Положить томатную пасту, лавровый лист, соль, снова довести до кипения, добавить растительное масло и оставить при закрытой крышке на 15–20 минут.

(При приготовлении этого блюда для группы крови IV можно добавить к овощам 4 картофелины.)

Ананасовый напиток

1/2 стакана ананасового сока, 1 столовая ложка лимонного сиропа, 1/3 стакана газированной воды, 1 кубик льда.

В высокий бокал влить ананасовый сок, лимонный сироп и газированную воду. Напиток подать со льдом.

Ужин

Брокколи с помидорами

500 г брокколи, 8 небольших помидоров, 2–3 стебля зеленого лука, небольшой пучок петрушки, соль.

В посуду для микроволновой печи уложить вымытую и нарезанную капусту брокколи, на нее выложить нарезанные тонкими ломтиками помидоры, посыпать смесью рубленого зеленого лука и петрушки. Каждый слой сбрызгивать соленой водой.

Поставить в микроволновую печь: чтобы брокколи получилась мягкой – на 8 минут (при максимальной мощности), чтобы похрустывала – на 6 минут.

Меню-фантазия для II группы крови

Понедельник

Завтрак

Шпинат, припущенный в масле

300 г шпината, 60 г масла сливочного, 15 г соли, 10 г сахара, мускатный орех, перец.

Шпинат перебрать, промыть и отварить, отбросить на дуршлаг, охладить и отжать руками. Прогреть на масле, заправив солью, сахаром, мускатным орехом, перцем. Использовать в качестве гарнира к блюдам.

Обед

Зеленый борщ

3 л воды, 4–5 картофелин, 1 средняя морковь, 3–4 столовые ложки риса (лучше обжаренного), 3 яйца, 1 луковица, 1/2 стакана сметаны, большой пучок щавеля и по пучку петрушки и укропа.

В кипящую воду добавить нарезанный соломкой картофель и промытый рис. Когда картофель будет готов, добавить нарезанный пучок лука и отварные, нарезанные кубиками яйца, сразу же после этого – обжаренную луковицу, натертую обжаренную морковь и 1/2 стакана сметаны. Затем положить в суп всю нарезанную зелень, соль по вкусу и снять с огня. Дать постоять 30 минут. При подаче на стол в тарелки можно добавить сметану по вкусу.

Котлеты из соевого мяса

100–150 г сухого соевого мяса (фарша), 1 луковица, 2–3 дольки чеснока, 1 столовая ложка воды, 1–2 столовые ложки сухого соевого молока, 1 чайная ложка «Вегеты», 1 стакан овсяных хлопьев, соль и пряности по вкусу.

Мясо сварить, откинуть на дуршлаг и отжать. Развести соевое молоко на воде и проварить лук и чеснок в молоке, добавив «Вегету». Затем в молоко положить овсяные хлопья, помешивать, пока не загустеет. Кастрюлю накрыть крышкой и оставить на 20–30 минут. По истечении этого времени к остывшей овсяной каше добавить фарш, пряности и соль, все хорошо перемешать. Затем мокрой рукой взять фарш, сформовать котлеты и выложить их на смазанный маслом противень.

Запекать в духовке 10 минут с одной стороны и 10 минут – с другой. Можно поджарить котлеты на сковороде, предварительно обваляв их в муке.

Кисель клюквенный или смородиновый

1 стакан клюквы или смородины, 3/4 стакана сахара, 2 столовые ложки картофельной муки.

Ягоды перебрать, промыть горячей водой и хорошо размять пестиком или ложкой. Добавить 1/2 стакана кипяченой холодной воды, протереть сквозь сито или отжать через марлю. Выжимки от ягод залить 2 стаканами воды, поставить на огонь и кипятить в течение 5 минут, после чего процедить.

В процеженный отвар положить сахар, вскипятить, влить разведенную картофельную муку и, размешивая, дать закипеть еще раз.

В готовый кисель влить отжатый сок и хорошо размешать.

Ужин

Салат картофельный

500 г картофеля, 50 г петрушки или зеленого лука, 2 столовые ложки растительного масла, 1/4 стакана уксуса, укроп, соль, перец по вкусу.

Сварить картофель «в мундире», очистить от кожуры, нарезать ломтиками, сложить в миску, посолить, поперчить, смешать с уксусом и растительным маслом. Затем положить горкой в салатник и посыпать укропом, зеленью петрушки или мелко нарезанным зеленым луком.

Вторник

Завтрак

Салат «Метелка»

100 г брокколи, кольраби, 1 морковь, 50 г свеклы, 1 яблоко, 1–2 столовые ложки лимонного или клюквенного сока.

Сырые овощи и фрукты натереть на крупной терке, перемешать и заправить лимонным или клюквенным соком.

Обед

Щи из свежей капусты без картофеля

150 г капусты (брокколи или кольраби), 20 г моркови, 20 г репы, 10 г корня петрушки, 20 г лука, 10 г жира, 15 г сметаны, зелень.

Морковь, репу, петрушку и лук нарезать и обжарить. В кипящий бульон или воду положить капусту, нарезанную квадратиками, и варить 7–10 минут, добавить пассерованные овощи и варить еще 5 минут. Положить пряности (стебли укропа, петрушки и т. п.), соль, помидоры, нарезанные дольками, и дать настояться 20–25 минут. Капуста должна размягчиться, но сохранить упругость. Подавать щи со сметаной и зеленью.

Тефтели из трески

700 г филе рыбы, 100 г черствой булки, 1/2 стакана молока, 50 г лука, 70 г жира, 1 яйцо, 30 г муки, 125 г сметаны, соль, перец, укроп.

Филе рыбы пропустить через мясорубку, смешать с кусочками замоченной в молоке булки, добавить сырое яйцо и измельченный лук, все перемешать. Сформовать из фарша круглые тефтельки, слегка приплюснуть и обжарить с обеих сторон. Затем сложить в неглубокую кастрюлю, влить 1 стакан бульона, закрыть крышкой и тушить на слабом огне минут 20.

Муку поджарить, развести холодным бульоном, посолить, влить в кастрюлю с тефтелями и вскипятить. Затем тушить тефтели на слабом огне несколько минут, следя за тем, чтобы они не подгорели. Перед готовностью добавить сметану, всыпать мелко нарезанный укроп и осторожно перемешать, встряхивая кастрюлю. Готовые тефтели выложить в салатник и залить соусом. Подавать тефтели можно с салатом из сырых овощей.

Сок грейпфрутовый натуральный

Плоды вымыть и отжать сок с мякотью, процедить через один слой редкой марли. Затем быстро нагреть в эмалированной кастрюле до температуры 85 °C, немедленно разлить в прокипяченные банки и бутылки, укупорить и охладить.

Сок из очищенных грейпфрутов можно получить методом прессования или с помощью соковарки.

Ужин

Салат из капусты и яблок

200 г капусты (рекомендованного вида), 300 г кисло-сладких яблок, сок 1 лимона, 1 столовая ложка оливкового масла, укроп, соль, сахар.

Капусту шинкуют, яблоки натирают на крупной терке, добавляют соль, сахар, рубленый укроп, заправляют лимонным соком и оливковым маслом. Украшают салат редисом и зеленью.

Среда

Завтрак

Салат из редиски со сметаной

2–3 пучка редиски, 1 яйцо, 1/2 стакана сметаны, соль по вкусу.

Редиску промыть и нарезать тонкими ломтиками. Желток сваренного вкрутую яйца растереть в миске, добавив сметану и соль. После этого положить редиску, добавить тонко нарезанный белок яйца и перемешать.

Обед

Суп молочный соевый

2 стакана соевого молока, 1 столовая ложка оливкового масла, 1 столовая ложка муки, соль и сахар.

Вылить в кастрюлю масло, всыпать муку и держать на огне, все время помешивая, пока она не станет золотистого цвета. Затем осторожно влить холодное молоко, взбивая его вилкой. Кипятить 10 минут на маленьком огне. Перед подачей на стол добавить соль и сахар.

Овощи с фрикадельками из мяса куры

3–4 моркови, 5 г корня сельдерея, 1 л воды, 300 г куриного фарша, 1 головка репчатого лука, 1 яйцо, соль, перец, майоран, 1 маленькая банка зеленого горошка, зелень петрушки.

Нарезанные морковь и сельдерей опустить в кипящую воду. Мясной фарш перемешать с мелко нарезанным луком, яйцом, солью и пряностями. Из приготовленной массы сформовать шарики. Опустить их в овощной бульон, добавить зеленый горошек и варить до полной готовности. При подаче посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки.

Напиток из шиповника и моркови

3 столовые ложки сушеных плодов шиповника, 2 моркови, 1 столовая ложка сахара, 5 стаканов воды.

Промытую и очищенную морковь натереть на мелкой терке и добавить в отвар шиповника с сахаром.

Ужин

Салат «Здоровье»

200 г моркови, 200 г капусты брокколи, кольраби или листовой, 1 чайная ложка хрена в уксусе, соль, сахар, зеленый лук.

Для соуса: растительное масло, 1–2 столовые ложки соевого майонеза или сметаны.

К натертым на крупной терке моркови и капусте добавить хрен в уксусе, соль, сахар. Все перемешать, залить соусом и украсить рубленым зеленым луком.

Четверг

Завтрак

Салат из свеклы

2–3 свеклы, 2 столовые ложки растительного масла, 1/4 стакана уксуса, соль, перец, укроп или петрушка по вкусу.

Сварить или испечь в духовом шкафу свеклу, очистить, нарезать соломкой и сложить в миску. Посолить, поперчить, добавить масло, уксус, перемешать и уложить в салатник. Сверху посыпать укропом или зеленью петрушки.

Обед

Суп-пюре из чечевицы

0,5 кг чечевицы, 1 головка репчатого лука, 1 головка чеснока, 2 столовые ложки муки, 3–4 столовые ложки растительного масла, перец и соль по вкусу .

Чечевицу замочить на 3–4 часа, затем сварить до готовности в большом количестве воды. Лук и чеснок очистить и мелко нарезать, добавить в чечевицу и проварить 10–15 минут. Чечевицу с луком и чесноком остудить и протереть через сито, поперчить. Муку поджарить на растительном масле, добавить в чечевичный суп.

Курица по-итальянски

На 4–8 порций: 1 курица, разрезанная на 8 частей, 3 столовые ложки оливкового масла, 6–8 зубчиков чеснока, очищенного и раздавленного, 1/2 чайной ложки мелко нарезанного свежего розмарина, 1/2—1 чашка воды или куриного бульона, соль и перец по вкусу.

В сковороде с толстым дном нагреть на слабом огне 1 столовую ложку масла. Положить в масло курицу и несколько минут обжаривать. Когда курица начнет подрумяниваться, добавить 2 столовые ложки масла и чеснок. Мясо перевернуть, посыпать розмарином, солью и перцем. Добавить воду или бульон и довести до кипения, потом уменьшить огонь и накрыть крышкой. Готовить курицу 35–45 минут, периодически проверяя, не испарилась ли жидкость. По мере необходимости добавлять воду (по 1–2 столовых ложки). Готовое мясо должно легко отставать от костей. Переложить курицу на тарелки, а в сковороду налить несколько столовых ложек воды или вина, вскипятить. Получившимся соусом полить куриное мясо.

Сок брусничный натуральный

1 кг ягод, 1 л воды.

Подготовленные ягоды заливают охлажденной кипяченой водой и оставляют на 10–12 дней, после чего сок сливают в эмалированную кастрюлю, доводят до кипения, разливают по банкам и консервируют методом горячего розлива или путем стерилизации.

Для сока используют только полностью созревшие ягоды.

Ужин

Икра из моркови и яблок

3–4 крупные моркови, 2 головки репчатого лука, 3–4 кислых яблока, растительное масло, соль.

Морковь очистить, нарезать крупными кусочками и пассеровать в растительном масле до мягкости. Затем обжарить лук, нарезанный кольцами, и очищенные яблоки, нарезанные на четвертинки. Все вместе пропустить через мясорубку, посолить, перемешать и прогреть в сковороде. Следить, чтобы икра не пригорела. Подавать охлажденной, выложив горкой в салатник.

Пятница

Завтрак

Салат из белокочанной капусты

500 г капусты, 1/4 стакана уксуса, 1/2 столовой ложки сахара, 1 столовая ложка растительного масла, соль по вкусу.

Очистить и обмыть кочан капусты, удалить кочерыжку, тонко нашинковать, слегка посолить и перетереть руками, чтобы капуста стала мягкой. Сок отжать, положить капусту в салатник, залить уксусом, смешанным с сахаром, и в таком виде оставить на полчаса. Хорошо добавить в капусту 1 столовую ложку растительного масла.

Обед

Бульон-«борщок»

2–2,5 л бульона, 250 г свеклы, 2–3 столовые ложки уксуса, 1 столовая ложка сахара.

В прозрачный бульон (мясной, куриный или из дичи) за 15–20 минут до окончания варки добавить тонкие ломтики очищенной красной свеклы, 2 столовые ложки виноградного вина или уксуса и немного сахара. Готовый «борщок» процедить и разлить в бульонные чашки. Отдельно на тарелку положить гренки.

Пельмени ленивые из мяса и овощей

200 г говядины, капуста белокочанная, 3 моркови, 2 яйца, 2 столовые ложки пшеничной муки, 2 луковицы, 1 л овощного отвара, молотый черный перец, соль.

Мясо пропустить через мясорубку вместе с очищенными луком, морковью и капустой. Добавить соль, яйцо, перец, муку и все перемешать. Подготовленный фарш поставить в холодильник на 30–40 минут, затем небольшими комочками, как клецки, опускать в кипящую воду или овощной отвар на 5–6 минут. Настаивать при закрытой крышке 10–15 минут. Подавать с отваром, добавив сливочное масло.

Напиток морковно-яблочный

50 г моркови, 100 г яблок, 200 мл воды, 15 г сахара.

Промытые яблоки нарезать ломтиками, опустить в кипящую воду, добавить сахар и вскипятить. После этого дать настояться 3 часа при комнатной температуре и процедить. Морковь натереть на мелкой терке, отжать через марлю сок и влить его в яблочный настой.

Ужин

Плов с овощами и изюмом

250 г риса, 500 мл воды, 200 г репчатого лука, 400 г моркови, 150 г изюма, 1 столовая ложка оливкового масла, зелень петрушки или укропа.

Рис сварить на воде до полуготовности, положить в него мелко нарезанные лук и морковь, добавить изюм и тушить 15–20 минут в закрытой посуде. Подавать, заправив маслом и посыпав зеленью петрушки или укропа.

Суббота

Завтрак

Чечевица с рисом и луком

1 стакан риса, 1/3 стакана чечевицы, 1 небольшая луковица, нарезанная ломтиками, 1 чайная ложка тмина, 0,5 чайной ложки корицы, 2 бутона гвоздики, 10–12 горошин душистого перца, 0,5 чайной ложки кардамона.

Рис и чечевицу отдельно замочить в воде на 25–30 минут, затем, слив воду, обсушить.

В кастрюлю положить лук и обжарить его без масла (чтобы лук дал сок), добавить тмин, корицу, кардамон и перец; если лук пустит мало сока, то добавить 1 столовую ложку воды. Тушить лук до коричневатого цвета.

После этого влить 2,5 стакана воды и всыпать чечевицу. Довести до кипения, уменьшить огонь и варить 15–20 минут, затем всыпать рис, слегка размешать и варить до полной готовности еще 20–25 минут.

Перед подачей хорошо перемешать и потомить под крышкой 3–4 минуты.

Обед

Суп из чернослива с сухариками

400 г чернослива, 100 г меда, 2 л воды, 10–12 сухариков, 2 столовые ложки крахмала.

Промытый чернослив залить для набухания теплой водой. Затем сварить в той же воде, добавить разведенный холодной водой крахмал, довести до кипения, охладить и добавить мед. В каждую тарелку положить 2–3 сухарика.

Сердце, тушенное с овощами

500 г сердца, 600 г картофеля, 2 моркови, 2 головки лука репчатого, 1 корень петрушки, полрепы, 1 соленый огурец, 200 г соуса красного, 4 столовые ложки сметаны, лавровый лист, соль, перец, зелень.

Говяжье или свиное сердце надрезать, промыть и вымочить в холодной воде в течение 2–3 часов. Затем снова промыть, положить в кипящую воду и варить при слабом кипении: говяжье сердце – 3–4 часа, свиное – 2–2,5 часа. Соль добавить за 1 час до окончания варки.

Готовое сердце охладить в отваре, затем нарезать поперек волокон на тонкие ломтики и залить горячим красным соусом и сметаной. Овощи нарезать и обжарить. Соленые огурцы тоже нарезать и вместе с обжаренными овощами положить в посуду к сердцу, добавить лавровый лист и перец; тушить под крышкой на слабом огне до готовности овощей.

При подаче на стол готовое блюдо посыпать зеленью петрушки и укропа.

Сердце можно готовить без сметаны и соленого огурца.

Сок сливовый натуральный

Спелые сливы после удаления косточек подогревают при температуре 60–70 °C в течение 5–10 минут. Если косточки отделяются плохо, сливы кладут на 3–4 минуты в кипяток. Сок отжимают через кулек из марли, сложенной вдвое. В кулек кладут прессованное пюре и подвешивают его на сутки в прохладном месте. Под кульком ставят чистую посуду для сока. Время от времени кулек следует отжимать. Сок разливают в бутылки и пастеризуют на водяной бане 15–20 минут.

Ужин

Запеканка из шпината

100 г шпината, 50 г хлеба пшеничного, 70 г молока (лучше соевого), 1 яйцо, 15 г масла сливочного, 40 г сметаны, 5 г сыра, 5 г молотых сухарей, мускатный орех.

Шпинат вымыть и нарубить, затем тушить в масле 5–7 минут, после чего смешать с нарезанным тонкими ломтиками белым хлебом, залить горячим молоком, прибавить сырые яичные желтки, соль, натертый на терке мускатный орех, растопленное сливочное масло и все хорошо перемешать.

Перед выпеканием в массу ввести взбитые в пышную пену яичные белки, осторожно перемешать, выложить на смазанный маслом и посыпанный сухарями противень или на порционные сковороды, сгладить поверхность, смазать сметаной, посыпать тертым сыром, смешанным с сухарной крошкой, сбрызнуть маслом и запечь в духовке.

Подать в горячем виде, полив соевым соусом.

Воскресенье

Завтрак

Суфле морковно-яблочное

200 г моркови, 20 г манной крупы, 10 г сливочного масла, 100 г яблок, 1 яйцо.

Нарезанную морковь потушить со сливочным маслом в небольшом количестве воды, затем протереть через сито, всыпать манную крупу и, постоянно помешивая, тушить еще 10 минут. Затем добавить натертое очищенное яблоко, яйцо, перемешать, выложить в смазанную маслом форму и запечь в духовке.

Обед

Суп с рисом

600 г мяса (говядина, телятина), 1 луковица, 1 морковь, 1 корень петрушки, 200 г риса, 1 столовая ложка сливочного масла, 2 яйца, соль.

Овощи очистить, разрезать вдоль на половинки и положить на разогретую сковороду разрезом вниз, поджарить без масла до коричневого цвета. Мясо вымыть, залить водой, добавить коренья и лук, поставить на сильный огонь. Снять пену, убавить огонь, посолить и, не давая кипеть, довести мясо до готовности. Рис отварить до мягкости, промыть, смешать с маслом, разложить на сковороде и залить яйцами, смешанными с 2 столовыми ложками воды. Запечь в духовке. Перед подачей запеченный рис нарезать ровными кусочками, а отварное мясо – кубиками, все сложить в суповую миску и залить процеженным бульоном.

Рулет из трески

700 г рыбы, 350 г разных овощей (кроме капусты), 50 г булки, 1/2 стакана молока, 20 г манной крупы, 60 г лука (для фарша), 1 яйцо, лавровый лист.

Очищенную рыбу вымыть и обсушить салфеткой, затем снять кожу и отделить филе. Из половины очищенных и промытых овощей, кожи, позвоночной кости, специй и 2 л воды сварить бульон, процедить.

Приготовить фарш: булку замочить в молоке и отжать; лук обжарить в масле; затем булку, лук и филе рыбы пропустить 2 раза через мясорубку. К фаршу добавить яйцо, соль, перец, манную крупу, 3–4 ложки молока и все тщательно перемешать.

Полотняную влажную салфетку смазать маслом и уложить в нее рыбный фарш, свернуть в виде валика, перевязать шпагатом оба конца и поперек.

В посуду продолговатой формы влить процеженный отвар, вскипятить и опустить рыбу. Варить на слабом огне примерно 1 час.

Пока варится рыба, приготовить овощную подливу: оставшиеся овощи нарезать соломкой, залить небольшим количеством кипящей воды и отварить. Муку слегка поджарить в масле, развести холодным бульоном и вскипятить. Добавить отварные овощи и нарезанные соломкой коренья из бульона, посолить, поперчить (можно добавить несколько ложек сметаны).

Готовый рулет вынуть из салфетки, положить на блюдо и нарезать наискось ломтиками толщиной в 1 см. Полить овощной подливой.

Сок абрикосовый натуральный

Подготовленные плоды (без косточек) положить в кастрюлю, добавить воды (250 мл на 1 кг плодов), закрыть крышкой и на слабом огне довести до кипения. Варить 10 минут. Пропаренные абрикосы протереть через сито или дуршлаг и смешать с водой, в которой они варились. После охлаждения сок готов к употреблению.

Ужин

Салат из соевого мяса с кабачками

400 г отварного соевого мяса, 2 небольших кабачка, 3 стручка сладкого перца, 2 головки репчатого лука, сок одного лимона, 1 чайная ложка сахара, соль, перец.

Кабачки нарезать кубиками, посолить и выдержать 30 минут. Слить сок, кабачки перемешать с мелко нарубленным луком, сладким перцем и обжаренным соевым мясом. Полить лимонным соком, посолить, поперчить и перемешать.

Меню-фантазия для III группы крови

Понедельник

Завтрак

Запеканка из моркови и творога

200 г моркови, 80 г творога, 1 яйцо, 20 г манной крупы, 20 г сливочного масла, 30 г сметаны.

Очищенную морковь нашинковать соломкой, залить небольшим количеством воды и проварить, всыпать просеянную манную крупу и довести до готовности. Немного охладить, добавить сырое яйцо, протертый творог и размягченное масло. Все перемешать, выложить на сковороду, смазанную маслом, разровнять поверхность, смазать сметаной и запечь в духовке. Подавать запеканку со сметаной или сливочным маслом.

Обед

Суп овощной с йогуртом

2 огурца, 10 редисок, 2 л йогурта, 1 л кипяченой воды, 1/2 стакана сметаны, зелень, 2 зубчика чеснока, соль по вкусу.

Огурцы и редис нарезать соломкой. Йогурт смешать с холодной кипяченой водой, добавить соль по вкусу, тертый чеснок и подготовленные овощи. Все хорошо перемешать, заправить сметаной и 2 столовыми ложками мелко нарубленного укропа.

Грудинка баранья, фаршированная рисом

1 кг бараньей грудинки, 400 г отварного риса, 2 головки репчатого лука, 1 столовая ложка топленого сала, 2 яйца, 3 столовые ложки сливочного масла, зелень петрушки или укропа, соль, перец.

У бараньей грудинки с внутренней стороны вдоль реберных костей прорезать пленку и удалить грудную кость. Затем по всей длине грудинки, начиная с тонкого конца, между наружным слоем мяса и слоем, который непосредственно прилегает к ребрам, прорезать пленку с помощью большого поварского ножа так, чтобы получилось пространство в виде мешка. Этот мешок наполнить рисовым фаршем, положить баранину на противень с жиром и поместить в духовку, где запекать до готовности.

В рис можно добавить мелко нарезанный пассерованный лук, сырое яйцо, мелко нарезанную зелень петрушки, соль, молотый перец и все это хорошо перемешать.

Готовую грудинку порезать на порции. Перед подачей к столу полить мясным соусом.

Ананасовый напиток с желтком

1/2 стакана ананасового сока, 1/2 стакана лимонного морса, 1 желток, 2–3 кубика пищевого льда.

В шейкере смешать желток, ананасовый сок, морс и лед и сразу подать.

Ужин

Яичница-глазунья с жареным картофелем

2 яйца, 100 г картофеля, 1 столовая ложка масла, 1 столовая ложка рубленого лука или укропа, соль по вкусу.

Нарезать тонкими ломтиками сырой картофель, положить на разогретую сковородку с маслом, посолить и жарить до готовности. Затем влить яйца и довести яичницу до готовности. Сверху посыпать измельченным зеленым луком или укропом.

Вторник

Завтрак

Винегрет овощной

3 свеклы, 3 моркови, 4 картофелины, 2 соленых огурца, 1/2 стакана зеленого горошка, 1 репчатый лук, зелень, 3 столовые ложки растительного масла, горчица, яблочный уксус, соль.

Отварные овощи и соленый огурец очистить и нарезать кубиками, зелень мелко нарубить. Все смешать с зеленым горошком, растительным маслом, горчицей, заправить яблочным уксусом, посолить.

Обед

Суп из белокочанной капусты и огурцов

400 г свежих огурцов, 300 г белокочанной капусты, 100 г репчатого лука, 100 г сметаны, 20 г укропа, 1 л воды, молотый перец и соль по вкусу.

Капусту, морковь и репчатый лук нарезать соломкой и положить в кипящую воду. Добавить соль, молотый перец и варить на малом огне 10–15 минут. Подавать со свежими огурцами, нарезанными соломкой, укропом и сметаной.

Тефтели из трески

700 г филе рыбы, 100 г черствой булки, 1/2 стакана молока, 50 г лука, 70 г жира, 1 яйцо, 30 г муки, 125 г сметаны, укроп, соль и перец.

Филе рыбы пропустить через мясорубку, смешать с кусочками замоченной в молоке булки, добавить сырое яйцо и измельченный лук, все перемешать. Сформовать из фарша круглые тефтельки, слегка приплюснуть и обжарить с двух сторон. Затем сложить в неглубокую кастрюлю, влить 1 стакан бульона, закрыть крышкой и тушить на слабом огне минут 20.

Муку поджарить, развести холодным бульоном, посолить, влить в кастрюлю с тефтелями и вскипятить. Тушить тефтели на слабом огне еще несколько минут, следя за тем, чтобы они не подгорели. Перед готовностью добавить сметану, всыпать мелко нарезанный укроп и осторожно перемешать, встряхивая кастрюлю.

Готовые тефтели выложить в салатник и залить соусом.

Подавать тефтели с салатом из сырых овощей.

Компот из сушеных фруктов

200 г сушеных фруктов, 1/2 стакана сахара.

Сушеные фрукты промыть в теплой воде, отобрать яблоки и груши, положить в кастрюлю, залить 4 стаканами холодной воды и при медленном кипении варить 25–30 минут. После этого в кастрюлю положить остальные фрукты и ягоды, всыпать сахар и продолжать варить еще 5 минут.

Ужин

Запеканка из картофеля и капусты

200 г картофеля, 200 г капусты, 20 г сливочного масла.

Картофель отварить, пропустить через мясорубку. Мелко нашинкованную капусту отварить, откинуть на дуршлаг, перемешать с картофелем, добавить сливочное масло. Овощную массу переложить на сковороду, смазанную маслом, и запекать в духовке 20–30 минут.

Среда

Завтрак

Творожные оладьи со свеклой и яблоками

2–3 свеклы, 2 яблока, 500 г творога, 1 столовая ложка муки, 2 яйца, 30 г сливочного масла, 1 стакан молока или сливок.

Яблоки очистить и натереть на терке. Свеклу отварить, охладить, очистить и мелко натереть. В творог добавить муку, яйца, мягкое сливочное масло, молоко или сливки. Все хорошо перемешать, добавить подготовленные яблоки, свеклу, посолить по вкусу и снова перемешать. Полученную массу выкладывать ложкой на горячую сковороду и жарить оладьи. Подавать со сметаной, медом.

Обед

Суп из брюссельской капусты

200 г брюссельской капусты, 300 г картофеля, 100 г моркови, 100 г репчатого лука, 100 г сметаны, зелень петрушки и укропа.

Очистить морковь и лук, нашинковать и пассеровать 2–3 минуты. Картофель очистить, нарезать соломкой, залить крутым кипятком и варить 7–8 минут. Добавить к картофелю пассерованные овощи вместе с брюссельской капустой, варить еще 5 минут, посолить и оставить на 20–25 минут. Подавать со сметаной и свежей зеленью.

Плов из баранины

600 г баранины, 3 столовые ложки сливочного масла, 2 головки репчатого лука, 2 крупные моркови, 300 г риса, 600 г воды, лавровый лист, соль и перец.

Баранью грудинку нарезать на куски массой по 35–40 г, посолить, поперчить и обжарить вместе с натертой на крупной терке морковью и мелко нарезанным луком. Затем выложить мясо в глубокий сотейник или кастрюльку, залить горячей водой. Когда вода закипит, всыпать перебранный и промытый рис, положить лавровый лист и варить, осторожно помешивая, пока вся вода не впитается рисом. После этого посуду с пловом закрыть и поставить в духовку на 40–45 минут.

Пунш из лимона и свекольного сиропа

1 лимон или апельсин, 150 мл свекольного сиропа, 300 мл яблочного сока, 500 мл чая, 100 г яблок.

Из лимона или апельсина выжать сок, смешать его со свекольным сиропом и яблочным соком, затем подогреть в закрытой посуде. Добавить горячий чай, перемешать, налить пунш в бокалы и положить в каждый по ломтику яблока.

Ужин

Зразы капустные с яблоками

200 г капусты, 20 г манной крупы, 1/2 яйца, 100 г яблок, 15 г сливочного или растительного масла, 10 г сухарей.

Капусту нашинковать и отварить до готовности в небольшом количестве молока. Затем отжать и пропустить через мясорубку. В отвар всыпать манную крупу, добавить капустный фарш и сырое яйцо. Все перемешать и из полученной массы сформовать лепешки. На середину каждой лепешки положить нашинкованные яблоки. Края лепешек соединить, придать лепешкам овальную форму, обвалять в сухарях и тушить на сливочном или растительном масле.

Четверг

Завтрак

Омлет, взбитый со сметаной

2 яйца, 50 г сметаны, 1 столовая ложка растительного масла, соль по вкусу.

Отделить желтки от белков, желтки смешать с процеженной через сито сметаной и посолить. Взбить в пену белки и добавить к желткам, все хорошо перемешать. Полученную смесь вылить на смазанную маслом сковородку и запекать в духовке.

Готовый омлет, чтобы он не потерял пышность, сразу подать к столу.

Обед

Свекольник по-селянски

1 л свекольного отвара, 2 средние вареные свеклы, 2 вареные картофелины, 2–3 свежих огурца, 1 пучок редиса, 2–3 яйца, 100 г зеленого лука, чеснок, соль и перец по вкусу.

Натереть на крупной терке вареную свеклу и свежий редис, добавить мелко нарезанные картофель, сваренные вкрутую яйца и зеленый лук. Все осторожно перемешать в миске, посолить и поперчить, залить свекольным отваром, перемешать и охладить. Подавать свекольник с кружочками лимона (без зерен), половинками яйца и 1–2 столовыми ложками сметаны.

Скумбрия в форме

2 скумбрии, 2 столовые ложки сливок, 1 столовая ложка кефира, 2 столовые ложки тертого сыра и столько же сухарей, 3–4 зубчика чеснока, соль и перец по вкусу.

Рыбу выпотрошить, промыть, нарезать на кусочки, уложить в смазанный маслом сотейник, посолить и поперчить.

Смешать сливки, кефир и мелко нарубленный чеснок, облить этой смесью рыбу, сверху посыпать тертыми сухарями и сыром. Поставить рыбу в духовку и тушить при температуре 225 °C примерно полчаса. Подать с зеленым салатом.

Напиток из кефира, свеклы и инжира

4 стакана кефира, 1 свекла, 6 плодов сушеного инжира.

Натереть на крупной терке сырую свеклу и смешать с мелко нарубленным инжиром, добавить кефир и хорошо размешать.

Ужин

Голубцы с яблоками и рисом

560 г капусты, 120 г яблок, 160 г моркови, 50 г риса, 1 яйцо, 40 г сливочного масла.

Кочан капусты с вырезанной кочерыжкой варить 10–15 минут, остудить и затем отделить листья. Яблоки и морковь очистить, из яблок удалить сердцевину и нарезать. В смесь моркови и яблок добавить сырые яйца, вареный рис и хорошо перемешать. На капустные листья положить фарш, завернуть листья рулетом и обжарить с обеих сторон. Переложить в глубокую посуду, залить соусом, накрыть крышкой и тушить до полной готовности. При подаче полить сметаной.

Пятница

Завтрак

Сырники с морковью

200 г творога, 80 г моркови, 30 г муки, 15 г манной крупы, 1 яйцо, 50 г сметаны, 20 г сливочного масла.

Очищенную морковь натереть на мелкой терке и поместить в кастрюлю, добавить сливочное масло, небольшое количество воды и тушить в закрытой посуде. Затем добавить манную крупу и варить, помешивая, на слабом огне 7–8 минут. Немного остывшее пюре перемешать с протертым творогом, сырым яйцом и мукой. Из полученной массы сформовать сырники, обвалять их в муке и обжарить на сливочном масле. Подавать сырники со сметаной.

Обед

Суп холодный с огурцами

1–2 свежих огурца, 2 сваренных вкрутую яйца, зеленый лук, соль, пряности, сметана, зелень укропа, 1 л кипяченой воды с добавлением яблочного уксуса (1–2 столовые ложки).

Желтки яиц растереть с солью и зеленым луком, добавить нарезанный на небольшие кусочки огурец (вместо огурца можно использовать растертую огуречную траву) и яичный белок. Влить разбавленный кипяченой водой яблочный уксус, добавить пряности и все перемешать. Заправить суп сметаной и мелко нарезанным укропом.

Баранина, запеченная с яйцами и овощами

600 г баранины, 3 столовые ложки сливочного масла, 600 г баклажанов и кабачков, 30 г пшеничной муки, 1 стакан сметаны, 4 яйца, 2 столовые ложки сыра тертого, зелень, соль и перец.

Очищенные баклажаны и кабачки нарезать ломтиками толщиной 6–8 см, посолить, обвалять в муке и обжарить. На сковороду, смазанную маслом, положить жареную, вареную или тушеную баранину, покрыть ее ломтиками жареных овощей, залить сверху сметаной, смешанной с сырым яйцом, солью и тертым сыром, и запечь в духовке.

Подать баранину на той же сковороде, полив маслом и посыпав зеленью.

Вишневый кисель

1 стакан вишен, 3/4 стакана сахара, 2 столовые ложки картофельной муки.

Вишни промыть в холодной воде, очистить от косточек, пересыпать сахаром и в таком виде оставить на полчаса. В течение этого времени несколько раз перемешать их, чтобы образовалось больше сока, который надо слить и затем добавить в готовый кисель.

Косточки ягод истолочь, залить 2,5 стаканами горячей воды, вскипятить и процедить.

Полученным отваром залить ягоды и еще раз вскипятить.

В кипящий отвар с ягодами влить разведенную картофельную муку, снова довести до кипения, снять с огня, влить сок ягод и перемешать.

Ужин

Котлеты капустные

800 г свежей капусты, 5–6 морковин, 3 яйца, 2 луковицы, 3 столовые ложки растительного масла, перец, соль, зелень укропа и петрушки.

Кочан капусты промыть и разрезать на 4 части. Отварить в подсоленной воде, затем откинуть на дуршлаг, отжать и пропустить через мясорубку. Морковь нарезать на кусочки, лук измельчить и обжарить; пропустить лук и морковь через мясорубку. Овощи смешать, добавив 2 яйца, перец и соль.

Из полученной массы сформовать котлеты, обмакнуть их во взбитое яйцо и поджарить на разогретом масле.

Суббота

Завтрак

Салат из свеклы с селедкой

1 крупная вареная свекла, 1 крупная селедка, 2 соленых огурца, 2–3 картофелины, 1–2 моркови, 1–2 чайные ложки хрена, 1 стакан сметанного соуса, зеленый лук, зелень петрушки, 1 яйцо.

Свеклу натереть на крупной терке, добавить нарезанную на мелкие кусочки селедку без костей, измельченный соленый огурец, нарезанные вареные картофель и морковь, тертый хрен и сметанный соус. Украсить салат кружочками или ломтиками сваренного вкрутую яйца, зеленым луком и зеленью петрушки.

Обед

Суп с овсяными хлопьями и овощами

1 стакан овсяных хлопьев « Геркулес», 100 г картофеля, 50 г моркови, 1 головка репчатого лука, 1 корень петрушки, 1 л овощного отвара, 25 г сливочного масла.

Нарезанный кубиками картофель, пассерованные репчатый лук и корень петрушки всыпать в кипящую воду и варить 10 минут, затем добавить «Геркулес», довести до кипения и оставить на 15–20 минут. Подавать со сливочным маслом.

Запеканка капустная с мясом

300 г капусты, 150 г мяса говядины или индейки, 30 г репчатого лука, 15 г сливочного масла, 1 яйцо, 30 г сыра.

Отварное мясо пропустить через мясорубку. Отдельно сварить нашинкованную капусту. Смешать мясо с капустой, добавить обжаренный на сливочном масле репчатый лук, сырое яйцо и все перемешать. Выложить массу в смазанную маслом форму или на сковороду, посыпать тертым сыром и запечь в духовке.

Напиток морковно-яблочный с молоком

50 мл морковного сока, 50 мл яблочного сока, 100 мл молока, 15 г меда.

Морковный сок с мякотью смешать с яблочным соком, добавить мед, холодное кипяченое молоко и все размешать.

Ужин

Салат из фруктов

3 яблока, 1 груша, 1 апельсин, 1 мандарин, 1/4 стакана майонеза, 1/4 лимона, 1 чайная ложка сахарной пудры, соль по вкусу.

Вымытые фрукты очистить от кожицы, вынуть зерна и сердцевину, нарезать дольками и сложить в миску. Посыпать сахарной пудрой и, слегка посолив, смешать с майонезом и лимонным соком. Затем посыпать цедрой от апельсина, нарезанной тоненькой соломкой.

Воскресенье

Завтрак

Салат из капусты и соленых огурцов

300 г белокочанной капусты, 100 г соленых огурцов, 4 столовые ложки сметанного соуса, тмин.

Белокочанную капусту нарезать соломкой. Соленые огурцы натереть на крупной терке. Перемешать капусту и огурцы, залить сметанным соусом, посыпать тмином и еще раз перемешать. Выложить в салатницу и украсить дольками огурца.

Обед

Суп крестьянский

100 г капусты, 100 г картофеля, 30 г репы, 30 г моркови, 10 г петрушки, 20 г репчатого лука, 10 г сливочного масла, сметана, зелень.

Коренья нарезать ломтиками, капусту – шашечками размером 2–2,5 см, картофель – кубиками, репчатый лук нашинковать. В кипящую воду положить капусту, пассерованные коренья, картофель и варить суп 20–25 минут на малом огне под крышкой. Посолить по вкусу. Подавать со сметаной и зеленью.

Треска отварная с морковью и лимоном

600–800 г рыбы, 3 моркови, 1 корень сельдерея, 2 лавровых листа, 6 горошин душистого перца, 2 головки лука, половина лимона, 30 г сливочного масла, соль по вкусу.

Подготовленную рыбу нарезать порционными кусками, поместить в кастрюлю, туда же добавить сливочное масло, нарезанные морковь и сельдерей, лавровый лист, перец, соль и репчатый лук. На рыбу положить кружочки лимона без косточек. Налить воду так, чтобы она только покрывала рыбу.

На небольшом огне под крышкой варить рыбу до готовности.

Компот из свежих абрикосов

500 г абрикосов, 3/4 стакана сахара.

Абрикосы промыть в холодной воде, сделать на них продольные разрезы и вынуть косточки. В кастрюлю всыпать сахар, влить 2 стакана горячей воды, размешать, положить фрукты и вскипятить.

Ужин

Котлеты из моркови с творогом

2 моркови, 250 г творога, 2 яйца, 1 столовая ложка муки, 1 столовая ложка сливочного масла.

Очищенную морковь натереть на терке, положить в кастрюлю, добавить сливочное масло, немного воды и тушить 15–20 минут, затем охладить. После охлаждения добавить творог, протертый через сито или дуршлаг, и яйца. Все перемешать, сформовать котлеты, обвалять их в муке и обжарить на разогретом топленом масле. Подавать со сметаной.

Меню-фантазия для IV группы крови

Понедельник

Завтрак

Салат из яблок и ржаного хлеба

3 яблока, 1 большая луковица, 3 ломтика ржаного хлеба, 1 стакан сметаны, соль.

Яблоки и хлеб (без корки) нарезать кубиками, лук измельчить. К сметане добавить соль, заправить ею приготовленные продукты и все перемешать. Украсить салат ломтиками яблок.

Обед

Таратор из огурца с йогуртом (или простоквашей, кефиром)

1 большой свежий огурец, 750 г несладкого йогурта, 2 столовые ложки растительного масла, 1/4 пучка укропа, 3 зубчика чеснока, 1 стакан холодной кипяченой воды, 2 столовые ложки молотых ядер грецких орехов, соль по вкусу.

Вымытый огурец очистить от кожуры и нарезать мелкими кубиками. Йогурт взбить с водой и смешать с огурцом. Добавить растертый с солью чеснок, мелко нарубленную зелень укропа и соль по вкусу. Перед подачей заправить растительным маслом.

Рагу из кролика

600 г крольчатины, 2 столовые ложки масла, 600 г картофеля, 1–2 моркови, 2 луковицы, 1 корень петрушки, соль, перец, зелень укропа.

Подготовленную тушку кролика разделить на куски, обжарить в масле и положить в кастрюльку. Лук, морковь, петрушку, картофель нарезать и обжарить, затем овощи добавить к кролику, посолить, поперчить и тушить примерно 30–40 минут. Подавать к столу, посыпав рубленой зеленью петрушки или укропа.

Десертный напиток «Ананасовый крем»

1/4 стакана ананасового сока, 1 кружок ананаса, 1 яблоко, 1 лимон, 1/2 стакана молока.

Ананас и яблоко очистить и нарезать на кусочки, положить в миксер. Туда же выжать сок лимона, влить ананасовый сок и молоко. Взбивать в течение 2 минут. Сверху можно положить взбитые сливки.

Ужин

Гуляш соевый, тушенный с капустой

250 г отваренного соевого гуляша, 500 г капусты брокколи или кольраби, 1 морковь, 2 головки репчатого лука, 100 г соевого майонеза или соуса, 2 столовые ложки растительного масла, соль, перец, 2 дольки чеснока.

Гуляш обжарить с мелко нарезанным луком, добавить нашинкованную соломкой морковь и капусту, полстакана воды, соус или майонез, соль, перец, перемешать и тушить 30–40 минут. За 10 минут до готовности добавить мелко нарубленный чеснок.

Подавать к столу с гренками из жареного картофеля.

Вторник

Завтрак

Яичница-глазунья с помидорами

2 яйца, 100 г помидоров, 1 столовая ложка растительного масла, укроп, зеленый лук, соль и перец по вкусу.

Спелые помидоры ошпарить кипятком и очистить от кожицы, затем слегка отжать, нарезать дольками, посолить, поперчить и обжарить. На помидоры вылить яйца, посолить и жарить до готовности. Сверху посыпать зеленью.

Обед

Суп хлебный с фруктами

6 ржаных сухарей, 6–8 яблок или 100 г изюма с черносливом, 8 столовых ложек сахарного песка, 2/3 стакана сметаны, лимонная кислота и корица на кончике ножа.

Ржаные сухари залить кипятком, закрыть крышкой и оставить набухать. Размокшие сухари протереть через сито.

Отварить очищенные от кожицы яблоки или изюм с черносливом.

Во фруктовый отвар добавить сахар.

Хлебную пюреобразную массу разбавить охлажденным фруктовым отваром до консистенции жидкой сметаны. Суп заправить лимонной кислотой, корицей и сметаной.

Баранина с перловкой и овощами

1 кг баранины, 1 стакан перловой крупы, 2 кг репы (брюквы), 2–2,5 л воды, 2 столовые ложки жира, 1,5 столовые ложки тмина, соль.

Баранину вместе с костями порубить на куски средней величины. Промыть перловую крупу. Репу нарезать крупными ломтиками.

На дно котелка положить жир, затем крупу, сверху – кусочки мяса и репу, посолить. Залить кипятком, добавить тмин и тушить на слабом огне.

Продукты не перемешивать.

Пунш из лимона и свекольного сиропа

1 лимон или апельсин, 150 мл свекольного сиропа, 300 мл яблочного сока, 500 мл чая, 100 г яблок.

Из лимона или апельсина выжать сок и смешать его со свекольным сиропом и яблочным соком, затем подогреть в закрытой посуде. Добавить горячий чай, перемешать, налить пунш в бокалы и положить в каждый по ломтику яблока.

Ужин

Творожные оладьи со свеклой и яблоками

2–3 свеклы, 2 яблока, 500 г творога, 1 столовая ложка муки, 2 яйца, 30 г сливочного масла, 1 стакан молока или сливок.

Яблоки очистить и натереть на терке. Свеклу отварить, охладить, очистить и мелко натереть. В творог добавить муку, яйца, мягкое сливочное масло, молоко или сливки. Все хорошо перемешать, добавить подготовленные яблоки, свеклу, посолить по вкусу и снова перемешать. Полученную массу выкладывать ложкой на горячую сковороду и жарить оладьи. Подавать со сметаной, медом.

Среда

Завтрак

Салат из огурцов, кабачков и лука

5 свежих огурцов, 1 кабачок, 1 луковица, 1 стакан кефира, 2 столовые ложки рубленого зеленого лука.

Нарезанные соломкой огурцы смешать с нарезанными соломкой молодыми кабачками и рубленым репчатым луком. Уложить овощи в салатник и полить кефиром, сверху посыпать рубленым зеленым луком.

Обед

Картофельный суп с яйцами и сметаной

8 картофелин, 4 яйца, 1 стакан сметаны, тмин, зелень петрушки и укропа, соль.

Очищенный и нарезанный картофель отварить, добавив по вкусу тмин и соль. Подавать суп со сметаной, сваренными вкрутую и мелко нарубленными яйцами, зеленью петрушки и укропа.

Запеканка капустная с индейкой

300 г капусты, 150 г мяса индейки, 30 г репчатого лука, 15 г сливочного масла, 1 яйцо, 30 г сыра.

Отварное мясо пропустить через мясорубку. Отдельно сварить нашинкованную капусту. Смешать мясо с капустой, добавить пассерованный на сливочном масле репчатый лук, сырое яйцо и все перемешать.

Выложить массу в смазанную маслом форму или на сковороду, посыпать тертым сыром и запечь в духовке.

Сок вишневый натуральный

Вишни тщательно вымыть, удалить косточки (косточки дробить нельзя, так как они содержат вредную для человека синильную кислоту), плоды размять и спрессовать. Полученный сок налить в трехлитровую стеклянную банку и поставить на несколько часов в холодное место, после чего процедить. Консервировать способом горячего розлива в крупной посуде или пастеризовать при температуре 85 °C.

Ужин

Перец сладкий с тофу

500 г тофу, 10 штук сладкого красного перца, 3 столовые ложки сметаны, соль, перец, зелень.

Перец разрезать на половинки, вынуть семена. Тофу растереть со сметаной, чесноком, солью, перцем, полученным фаршем заполнить половинки перца и украсить их зеленью.

Четверг

Завтрак

Паштет из фасоли

1 стакан фасоли, 2–3 столовые ложки растительного масла, 1 головка репчатого лука.

Фасоль отварить, протереть, смешать с поджаренным луком, добавить растительное масло, соль, уксус, перец, все хорошо перемешать, выложить в тарелку и остудить.

Обед

Суп-пюре из картофеля

1 кг картофеля, 2–3 стакана молока, 3 столовые ложки сливочного масла, 3 стебля лука-порея.

Для заправки: 2 яичных желтка, 3/4 стакана молока.

Очищенный и вымытый лук-порей нарезать, слегка поджарить на масле, прибавить очищенный, вымытый и нарезанный ломтиками картофель. Залить 5 стаканами воды, положить соль и варить 25–30 минут. Сваренный картофель вместе с отваром протереть сквозь сито, прибавить горячее молоко и размешать. Перед подачей к столу суп заправить маслом и яичными желтками, смешанными с молоком. Отдельно подать гренки или кукурузные хлопья.

Рыбные «сардельки»

500 г филе рыбы, 1 луковица, 1/2 стакана молока, 50 г белого хлеба, 2 яйца, 30 г пшеничной муки, 50 г растительного масла.

Филе рыбы пропустить через мясорубку, добавить белый хлеб, замоченный в молоке, репчатый лук, сырое яйцо, перец.

Все смешать и снова пропустить через мясорубку. Из фарша сформовать «сардельки», смочить их в смеси молока, яйца и пшеничной муки и обжарить во фритюре.

По желанию в фарш можно добавить 2–3 зубчика чеснока.

Компот из свежих яблок

500 г яблок, 3/4 стакана сахара, цедра лимона или корица.

Очищенные яблоки разрезать каждое на 6–8 частей и удалить сердцевины. Чтобы очищенные яблоки не потемнели, их нужно до варки положить в холодную воду, слегка подкисленную лимонной кислотой.

В кастрюлю всыпать сахар, влить 2 стакана горячей воды, положить нарезанные яблоки и при медленном кипении варить 10–15 минут, пока яблоки не станут мягкими. В готовый компот положить цедру лимона или корицу.

Ужин

Салат из соевого мяса и редьки

200 г отварного соевого мяса, 100 г майонеза, 200 г редьки, 1 головка репчатого лука, соль, перец, зелень.

Вареное мясо и лук мелко нарезать и обжарить на масле. Редьку натереть на крупной терке. Все посолить, поперчить, заправить майонезом и украсить зеленью.

Пятница

Завтрак

Яичница-глазунья с жареным картофелем

2 яйца, 100 г картофеля, 1 столовая ложка масла, 1 чайная ложка рубленого лука или укропа, соль по вкусу.

Нарезать тонкими ломтиками сырой картофель, положить на разогретую сковородку с маслом, посолить и жарить до готовности. Затем влить яйца и довести яичницу до готовности. Сверху посыпать измельченным луком или укропом.

Обед

Суп из белокочанной капусты и огурцов

400 г свежих огурцов, 300 г белокочанной капусты, 100 г репчатого лука, 100 г сметаны, 20 г укропа, 1 л воды, молотый перец и соль по вкусу.

Капусту, морковь и репчатый лук нарезать соломкой и положить в кипящую воду. Добавить соль, молотый перец и выдержать 10–15 минут. Подавать со свежими огурцами, нарезанными соломкой, укропом и сметаной.

Грудинка баранья, фаршированная рисом

1 кг бараньей грудинки, 400 г отварного риса, 2 головки репчатого лука, 1 столовая ложка топленого сала, 2 яйца, 3 столовые ложки сливочного масла, зелень петрушки или укропа, соль, перец.

У бараньей грудинки с внутренней стороны вдоль реберных костей прорезать пленку и удалить грудную кость. Затем по всей длине грудинки, начиная с тонкого конца, между наружным слоем мяса и слоем, который непосредственно прилегает к ребрам, прорезать пленку с помощью большого поварского ножа так, чтобы получилось пространство в виде мешка. Этот мешок наполнить рисовым фаршем, положить баранину на противень с жиром и поместить в духовку, где запекать до готовности.

В отварной рис можно добавить мелко нарезанный пассерованный лук, сырое яйцо, рубленую зелень петрушки, соль, молотый перец и все это хорошо перемешать.

Готовую грудинку нарезать на порции. Перед подачей к столу полить мясным соусом.

Ананасовый напиток с желтком

1/2 стакана ананасового сока, 1/2 стакана лимонного морса, 1 желток, 2–3 кубика пищевого льда.

В шейкере смешать желток, ананасовый сок, морс и лед. Напиток налить в стакан и сразу подать.

Ужин

Запеканка из моркови и творога

200 г моркови, 80 г творога, 1 яйцо, 20 г манной крупы, 20 г сливочного масла, 30 г сметаны.

Очищенную морковь нашинковать соломкой, залить небольшим количеством воды и тушить 15 минут, затем всыпать просеянную манную крупу и довести до готовности. Немного охладить, добавить сырое яйцо, протертый творог и размягченное масло. Все перемешать, выложить на сковороду, смазанную маслом, разровнять поверхность, смазать сметаной и запечь в духовке. Подавать запеканку со сметаной или сливочным маслом.

Суббота

Завтрак

Салат из свеклы, чернослива и риса

200 г свеклы, 120 г чернослива, 40 г риса, 120 г сметаны, зелень.

Свеклу запечь в духовке, затем очистить от кожицы и нарезать соломкой или ломтиками. Чернослив промыть, залить горячей водой и оставить набухать. Сварить рассыпчатый рис и охладить. Чернослив измельчить и добавить в свеклу, туда же положить рис, заправить сметаной. Все перемешать, украсить листиками салата и посыпать зеленью.

Обед

Суп овощной с йогуртом

2 огурца, 10 редисок, 2 л йогурта, 1 л кипяченой воды, 1/2 стакана сметаны, зелень, 2 зубчика чеснока, соль по вкусу.

Огурцы и редис нарезать соломкой. Йогурт смешать с холодной кипяченой водой, добавить соль по вкусу, тертый чеснок и подготовленные овощи. Все хорошо перемешать, заправить сметаной и 2 столовыми ложками мелко нарубленного укропа.

Рыба в кляре

300 г филе рыбы, 1 г лимонной кислоты, 10 г растительного масла, 10 г зелени петрушки.

Для кляра: 20 г муки, 3 яйца, 10 г молока.

Филе рыбы нарезать, обсушить полотенцем и уложить в посуду с растительным маслом. Добавить лимонную кислоту или сок лимона, молотый перец, измельченную зелень петрушки и поставить в холодное место на 15–20 минут.

Приготовить кляр (жидкое тесто): влить в посуду холодное молоко или воду, добавить пшеничную муку, посолить и замесить жидкое тесто. Затем добавить взбитые белки и осторожно перемешать. Кусочки рыбы обмакнуть в тесто и жарить на горячей сковороде.

Крюшон с яблоками и свекольным сиропом

300 г яблок, 200 мл свекольного сиропа, 50 мл лимонного сока, 500 мл минеральной воды.

Очищенные от кожуры и сердцевины яблоки положить в кувшин, добавить свекольный сироп и лимонный сок, перемешать и охладить. Перед подачей добавить охлажденную минеральную воду.

Ужин

Рагу из тофу

300 г тофу, 800 г филе рыбы, 1 головка репчатого лука, 2 столовые ложки растительного масла, 2 столовые ложки муки, 2 столовые ложки горчицы, 700 г рыбного бульона, перец, соль.

Тофу, филе и лук мелко нарезать, обжарить вместе с мукой на растительном масле, посолить, поперчить, добавить горчицу и бульон и тушить до готовности филе.

Воскресенье

Завтрак

Салат из картофеля с солеными огурцами

6 картофелин, 2 соленых огурца, 1 луковица, 100 г майонеза, соль, перец, зелень.

Вареный картофель и соленые огурцы нарезать ломтиками, лук – кольцами. Посолить и поперчить по вкусу, заправить майонезом, перемешать.

При подаче на стол посыпать зеленью петрушки и укропа.

Обед

Свекольник на простокваше

250 г простокваши, 200 г молодой свеклы с ботвой, 1 яйцо, 1 свежий огурец, 2 столовые ложки сметаны, зелень.

Очищенную и промытую свеклу мелко нарезать, положить в кастрюлю, залить небольшим количеством кипятка и варить на слабом огне до готовности. Затем отвар слить, охладить и смешать с простоквашей.

В тарелки положить нарезанный кубиками огурец, половину сваренного вкрутую яйца, все залить смесью отвара и простокваши, посыпать рубленой зеленью укропа и петрушки и заправить сметаной.

Зразы паровые из индейки

300 г мяса индейки, 50 г белого хлеба, 80 мл воды, 1 яйцо, 100 г моркови.

Из котлетной массы сформовать лепешки и в середину каждой выложить вареные рубленые яйца, смешанные с вареной, мелко нарезанной морковью.

Края лепешек соединить так, чтобы получился пирожок, положить на решетку паровой кастрюли, смазанную маслом, налить в кастрюлю холодную воду (на 1/3 объема), довести до кипения и варить зразы на пару под крышкой до готовности – примерно 20–25 минут.

Кофе мокко по-арабски

На 4 порции: 6 чайных ложек кофе очень мелкого помола, 3 чайные ложки сахарного песка.

Кофе и сахар всыпать в горячую воду, поставить на огонь, довести до кипения, затем снять и через несколько секунд снова поставить на огонь. Эту операцию повторить еще два раза. Готовый напиток сбрызнуть 2–3 каплями холодной воды, после чего дать кофе отстояться, затем разлить в чашки. К кофе подать холодную воду в стаканах.

Ужин

Абрикосы, фаршированные морковью и творогом

20 абрикосов, 100 г творога, 2 моркови, 2 столовые ложки меда.

Абрикосы разрезать пополам и удалить косточки. Очищенную морковь натереть на крупной терке, смешать с протертым через сито творогом и медом. Полученной массой нафаршировать абрикосы.

Послесловие

Итак, дорогие читатели, настало время подвести некоторые итоги. Все мы понимаем, что теория о связи характера и группы крови пока изучена не до конца и, может быть, впереди нас ожидает еще немало интересных открытий в этой области. Но уже сегодня многие ученые полагают, что индивидуальность человека определяется именно группой крови. В Японии, например, этот фактор учитывается даже при найме сотрудников на работу!

А вот связь между группой крови и предрасположенностью к некоторым заболеваниям считается бесспорной, хотя не во всех случаях она находит точное объяснение. Тем не менее, зная свою предрасположенность к тем или иным заболеваниям, мы можем избежать многих неприятностей. Во-первых, для каждой группы крови существует своя диета, соблюдая которую, мы составим собственную систему сбалансированного питания. И во-вторых, нам на помощь всегда придет наш волшебный доктор – Золотой ус, который не только излечит нас от разных заболеваний, но и предотвратит многие из них.

Помните, что переход на новую систему питания не должен быть резким. Изменения в свой рацион нужно вносить постепенно, внимательно следя за реакцией организма. И Золотой ус следует принимать в точности по рецепту.

Я искренне надеюсь, что, ведя образ жизни, соответствующий вашей группе крови, вы почувствуете себя более комфортно и уверенно. Здоровья вам и долголетия, дорогие читатели!

ОглавлениеПредисловиеО группах кровиНебольшой экскурс в далекое прошлоеГруппа крови: характер и здоровьеО Золотом усеКак ухаживать за Золотым УсомОтвар из листьев Золотого уса (применяется при любых нарушениях пищеварительной системы)Спиртовая вытяжка из Золотого уса (применяется при сердечно-сосудистых заболеваниях)Бальзам тонизирующийВытяжка из Золотого уса (применяется для укрепления иммунитета)Спиртовая вытяжка (применяется при болезнях суставов)Масло на основе Золотого уса (применяется при болезнях суставов)Золотой ус и группа кровиПисьма читателейПитание по группе кровиГруппа крови 0 (I)Группа крови А (II)Группа крови В (III)Группа крови АВ (IV)Имейте в виду!Кулинарные фантазииМеню-фантазия для I группы кровиМеню-фантазия для II группы кровиМеню-фантазия для III группы кровиМеню-фантазия для IV группы кровиПослесловие
- 1 -